Диети за отслабване и диети 5 истини Красотата на RQASF

Снимка на екрана, Повярвайте на кампания, Реклама на наблюдатели на тегло

Въпросът за теглото заема, дори мъчи нашето общество. В среда, която цени слабостта и дискредитира затлъстелите хора, социалният натиск за отслабване увеличава чувството за спешност, за да се наложи да контролирате собственото си тегло, до степен на обсебване. Така тази мания за изтъняване в нашата култура поражда прекомерна загриженост по отношение на телесното тегло.

Новата кампания за наблюдатели на тежести е в разгара си по телевизията в Квебек. Нека се възползваме от възможността да припомним някои основни истини за диетите за отслабване.

1. Диетите крият риск за физическото ни здраве

Повечето диети са свързани с недостиг на витамини и минерали или енергия или с различни странични ефекти като дехидратация, умора, затруднена концентрация, храносмилателни нарушения, хормонални смущения и др. Телата ни се нуждаят от енергията, витамините и минералите, осигурени от храната, за да функционират правилно. Лишавайки го от храна, ние го излагаме на различни здравословни проблеми.

2. Диетите крият риск за психичното ни здраве

Фактът, че се лишаваме и това, въпреки чувството на глад, ни кара да развием негативна връзка с храната и удоволствието от яденето. В някои случаи храната се превръща в такава грижа, че приема формата на мания, което може да доведе до развитие на нарушения на хранителното поведение (анорексия, булимия). Освен това множеството неуспехи, преживявани от хора, които спазват диети, водят до влошаване на самочувствието.

---