Диетата за лифтинг на д-р Perricone ви позволява да се отървете от бръчките, докато губите
Търсите ли диета, която да ви помогне да останете млади, докато отслабвате? Възможно е ! Тази програма е разработена от д-р Perricone и обещава загуба на тегло, свързана със сияйна, по-млада кожа. За целта принципът на тази диета се основава на консумацията на противовъзпалителни храни, богати на антиоксиданти и омега-3 мастни киселини, които ще ви помогнат да се сбогувате с излишните си килограми и да се отървете от несъвършенствата на кожата си. Увеличете тази печеливша комбинация.
Няма съмнение, че постигането на здравословно тегло и най-вече успехът в поддържането му е от съществено значение за предотвратяването на много хронични заболявания. Всъщност наднорменото тегло може да повлияе на нашето ежедневно здраве и благосъстояние, като наред с други заболявания значително увеличи нашите рискови фактори за диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане.
Диетата на д-р Периконе
В книгата си „Диетата за отслабване на Perricone“ д-р Никълъс Периконе, дерматолог и професор в Американския колеж по хранене, обяснява, че възпалението се причинява главно от лоша диета, замърсяване, продължително излагане на слънце и стрес. Тази реакция може да бъде придружена от увеличаване на свободните радикали, което води до увреждане на клетките и ipso facto ускоряване на признаците на стареене.
За да отстрани това, лекарят предлага 28-дневна диета, която се фокусира върху три хранения и две закуски на ден. По този начин той препоръчва да се консумира голямо количество риба, за да се получи достатъчно количество омега-3 мастни киселини. Също така той съветва да се яде много сьомга и плодове и зеленчуци, особено ябълки, круши, спанак, зеле и карфиол. Ленените семена, сусам, бадеми и орехи, боб, леща и овес също се считат за чудесен избор на храна.