Диетата с варени картофи се отървава от килограмите от понеделник до неделя - Antena Satelor

Много хора смятат, че картофите ви напълняват, но ако се ядат по здравословен начин, те могат да ви помогнат да отслабнете по-бързо, отколкото си мислите.

диетата

Закуска: чаша чай или кафе без захар, парче 25 грама обезмаслено сирене и варен картоф

Обяд: купа картофена супа и маруля, поръсена с малко зехтин и лимон

Вечеря: твърдо сварено яйце, два варени картофа и салата от краставици с домати

Закуска: чаша чай или кафе без захар, купа картофено пюре, приготвена с малко обезмаслено мляко

Обяд: два варени картофа и риба на скара

Вечеря: купа картофена супа

Закуска: чаша чай или кафе без захар, два варени картофа и чаша натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

Обяд: два варени картофа, твърдо сварено яйце и маруля

Вечеря: два варени картофа и чаша естествено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.