Диетата с ананас отслабва с 3 килограма за 5 дни!
Ако сте заета жена, която иска бързо да отслабнете с няколко килограма, тогава трябва да опитате диетата с ананас. Краткотрайна, но много полезна, тази диета доказа, че може да ви помогне в онези ситуации, когато трябва бързо да отслабнете.
Може би трябва да отидете на плаж или искате да се поберете в роклята X, така че би било добре да спестите 2-3 килограма при спешни случаи. В този случай е много добра идея да опитате ананасовата диета, която е много ефективна в тези ситуации. И къде другаде казвате, че ананасът е супер вкусен и пълен с витамини и фибри? Ще върви чудесно с ястията, които ще консумирате през 5-те дни, така че не се притеснявайте.
Ананасът се състои от 86% вода, така че ще ви помогне да хидратирате и добрите новини не спират дотук. Нискокалорична е, но много вкусна и можете да я ядете като десерт.
Ананасова диета - как да я запазите
Както се досещате, ще трябва да изтичате до супермаркета, за да си купите вкусни ананаси. Съвет! Не забравяйте, че ананасът е узрял, ако е жълт, особено в основата.
Закуска: овесени ядки с киви, ананас, бадеми и соево мляко
Снек: резен ананас на филийки
Обяд: салата от риба тон с чушки, домати, чесън, лимонов сок и зехтин
Вечеря: купа кафяв ориз със сос от пиле и ананас на скара (рецепта по ваш избор, потърсете нещо леко)
Закуска: кисело мляко с ананас и фъстъци
Снек: купа нарязан ананас
Обяд: вегетариански кюфтета с ананас на скара и манго
Вечеря: плодова салата с портокали, ананас, ягоди и кисело мляко (2 супени лъжици)
Закуска: смути, състоящо се от авокадо, ананас и малко вода
Снек: парче ананас на филийки
Обяд: пиле, направено в тайландски стил, с гарнитура от ананас (потърсете рецепта, която харесвате и следвайте указанията)
Вечеря: салата със спанак и листа от ананас
Диетата с ананас далеч не е трудна, като се има предвид, че можете да ядете много храна. Идеята е да не се прекалява.
Закуска: овесени ядки с киви, ананас, бадеми и соево мляко
Снек: парче ананас на филийки
Обяд: плодова салата с ананас, манго и банан, малко ядки. Можете също така да изпиете чаша соево мляко
Вечеря: сьомга на скара с аспержи и брюкселско зеле
Закуска: парче пълнозърнест тост с малко козе сирене, малко фъстъчено масло и нарязан ананас
Снек: парче ананас на филийки
Обяд: крем от гъба и супа от черен боб с маруля, чесън и подправки
Вечеря: плодова салата с портокали, ананас, ягоди и кисело мляко (2 супени лъжици)
Ананасова диета - поддържайте форма, като ядете плодове
Разбира се, този режим изглежда откъснат от тропическите пейзажи и ще се насладите на придобитото усещане. Затова яжте много екзотични плодове, не забравяйте за закуските от ананас и стриктно спазвайте „правилата“.
Ананасът ще ви помогне да имате по-добра имунна система, да подобрите храносмилането и зрението, да укрепите костите си и да намалите възпалението. Той има много витамин С, така че няма да настинете твърде лесно.
Не забравяйте да пиете много вода и да спортувате ежедневно през този период и положителните резултати няма да закъсняват.