Диетата на парчета Диета без глад

диетата

Нова чудодейна диета направо от САЩ, проектирана от д-р Иън К. Смит, обещава да загуби до 2 размера дрехи за 6 седмици! Тази диета е особено подходяща за хора, които вече са отслабнали, но не могат да свалят последните няколко излишни килограма. Смит препоръчва и 45-минутни тренировки, пет пъти седмично. Той препоръчва смесване на упражнения за издръжливост и сила.

Основите на Shred

Основата на тази диета е да се ядат четири леки ястия и леки закуски с интервал от три до четири часа, а не по-големи и по-малки хранения. Ястията трябва да варират с общо правило: питие или храна никога не трябва да се консумират два пъти в един и същи ден. Да не говорим, че на следващия ден редът на ястията също трябва да е различен.

6 седмици, 2 размера, 1 сензация

Съставена от шест уникални фази, Shred Diet е стриктно спазвана диета, която включва строга програма за спорт и хранене. Като строг график, тази диета изисква фиксиран дневен график, както и добро време за подготовка. Ето защо не е подходящ за всички.