Диетата на Корина Данила! Как успя да свали 20 килограма; Вашият лекар онлайн

Как изглежда диетата на Корина Данила и какво изключва артиста от начина й на живот?

успя

Е, Корина се отказа от захарта, преработените продукти и пържените храни и сега яде месо и зеленчуци. В чинията й никога не липсват животински и растителни протеини. Яде свинско, говеждо, риба, яйца, млечни продукти (кисело мляко, кефир, сирене, сирене), маруля, домати, краставици, репички, лук, тиквички, гъби, карфиол, броколи, семена, зехтин, плодове и подправки. всички варени във фурната, варени или пържени на тиган. „Никога не съм прилагал конкретна диета. Дори не вярвам в чудото на бързата диета. Винаги е нещо, което принуждава тялото и това може да има последици с течение на времето. Освен това може да настъпи йо-йо ефект “, каза Корина пред CSID.

Откакто се преоткри, Корина се движи. „Да, обикновено правя лента във физиотерапия, но не ми е позволено да бягам, мога да имам алармен ритъм само в наклонена равнина. Правя комплектите от специфични упражнения, под внимателното ръководство на физиотерапевтите. Физиотерапията е прекрасна с Йонела Преда, която просто обичам. Извършвайте процедури с ударни вълни и радиочестоти върху мен с максимален успех ”/„ Научих се да ям, когато съм гладен, малко и доста често, поне пет хранения на ден. Излизам от дома с тигани за храна или кисело мляко/кефир/плодове, в зависимост от дневния ми график и защо ми се яде. Приготвям се вечер и сутрин ги взема със себе си. ”

Корина Данила обича да готви и признава, че има ястие, което тя прави с голямо удоволствие за семейството си: „Суфле от карфиол. Моите си облизват пръстите буквално колко вкусно е. За суфлето от карфиол използвам карфиол от около 1 кг, попарен и нарязан на парчета, поставен в купа във фурната на 180 градуса, около 35 минути, след като изсипете сместа от 8 яйца, 6 гръцки кисели млека с 2% масленост, 50 г леко настъргана телемеа, много ситно нарязан копър, черен пипер и едра сол, всички смлени. Това е лесно да се направи и доста бързо! “