Croq Kilos Как да се отървем от бременността килограми
Независимо дали качите 9 кг или 25 кг, може да е трудно да започнете да отслабвате, за да си възвърнете здравословното тегло. Ако искате да отслабнете след бременността си, ключовата дума е: ТЪРПЕНИЕ. Няма смисъл да се впускате в ограничителни, неуспешни диети, които са опасни за вас и вашето бебе. Раждането вече е причинило умора, стрес, загуба на желязо ... Трябва да дадете време на тялото си да се възстанови! В допълнение, спазването на драстична диета след бременността може да доведе до много дефицити на витамини и минерали, намаляване на мускулната маса, но за съжаление не на мастна маса. Още повече не се препоръчват, ако сте решили да кърмите, неподходящата диета може да намали хранителните качества на млякото.