Диетата на Джени Крейг - Център за диета и хранене - Хранене 2020

Видео за здравето: Dr. Дейзи Робинтън: Можем ли да спрем стареенето? - Двойки мислители - EP 3 (ноември 2020 г.).

Тази програма за отслабване предлага подкрепа, която да ви помогне да постигнете целта си. Научете повече за силно рекламирания план за хора, които се хранят със знаменитости.

Ако гледате телевизия, има голяма вероятност да сте чували за диетата на Джени Крейг. Редица известни личности са участвали публично в програмата за отслабване на Джени Крейг и често могат да бъдат гледани в реклами и токшоута.

крейг

Отслабнете с диетата на Джени Крейг

Основният камък на диетата на Джени Крейг е подкрепата. За да започнете програмата за отслабване, срещнете се с личния си съветник във вашия център на Джени Крейг или по телефона, ако правите програмата от вкъщи. Вашият съветник ще оцени вашите хранителни навици, нива на активност и нива на мотивация и ще адаптира програмата за отслабване на Джени Крейг, която да работи най-добре за вас.

Ако сте на диетата на Джени Крейг, ще ядете три предварително опаковани ястия на Джени Крейг и по една закуска всеки ден, допълнени със собствено прясно. Типичният ден се състои от зърнени храни за закуска, снек бар с обезмаслено кисело мляко сутрин, пуешки бургер със салата и плодове за обяд, зеленчукови пръчици за следобедна закуска, пиле и юфка със зеленчуци за вечеря и парче шоколадова торта за десерт.

Заедно с яденето на храни от Джени Крейг се препоръчва да поддържате приема на калории под контрол, както и посещаването на седмични срещи с вашия съветник, за да ви държи на път.

Диетата на Джени Крейг: плюсове и минуси

Всеки човек реагира по различен начин на програмите за отслабване и това, което работи за някои хора, може да не работи за други. Номерът е да намерите здравословна и здравословна програма, която ви харесва и може да се придържате.

Ето някои от предимствата на програмата за отслабване на Джени Крейг:

  • Няма преброяване на калории. С диетата на Джени Крейг планът ви за хранене е напълно обгрижен и дори не е нужно да готвите, което може да бъде огромна полза за хора, които не се чувстват комфортно. „Изобщо не се мисли за приготвяне на храна“, казва Одри Йънг, MS, RD, LDN, регистриран диетолог в Нютон, Масачузетс.
  • Вие получавате индивидуални грижи. „Другото страхотно нещо при диетата на Джени Крейг е, че тя има голяма подкрепа“, казва Йънг. „Хората са по-успешни, когато използват наличната поддръжка.“
  • Тя се основава на здрава наука. Йънг казва, че програмата за отслабване на Джени Крейг се основава на Пирамидата на хранителните указания, насоките на Министерството на земеделието на САЩ за ежедневно хранене.

Недостатъците

Има няколко недостатъка:

Докато диетата на Джени Крейг може да ви помогне да отслабнете, може би е по-добре да приемете такъв, който да ви научи на здравословни навици да поддържате теглото си в продължение на години напред. Разбира се, ако имате нужда от помощ, струва си да помислите.