Диетата, която лекува диабет - Neal D
Щитовидна жлеза Хашимото
Как да не спазвате диета. Том 1 + 2
Диететика - нова философия на живота! (том I и II)
Код за телесно тегло
Тази книга представя изцяло нов метод за профилактика, контрол и спиране на диабета, базиран на важните резултати от изследванията през последните години.
Ще се съсредоточим върху промените в менюто ви, а не върху лекарствата. Да, лекарствата често играят роля и аз ще опиша подробно как действат, за да можете да разберете. Но по-скоро бих предпочел да ви помогна да намалите или премахнете лекарствата за постоянно. Да можете да направите това означава да промените диетата си.
Подчертавам, че няма да е необходимо да намалявате калориите, да намалявате въглехидратите или да превключвате на по-малки порции. Всъщност можете да ядете до насита. Ако гладувате между храненията, можете да ядете колкото искате. Важен е видът храна, която ядете. Това се оказва причинител, както скоро ще видите.
Контролирайте кръвната си захар и намалете дозата антидиабетни лекарства само за няколко седмици!
Диетичната програма, която ще намерите в тази книга, е предназначена не само за подобряване на инсулиновия отговор, но и за възстановяване на инсулиновата дисфункция.
Следвайки тази програма, вие ще промените начина си на живот, ще можете да контролирате нивото на кръвната си захар и дори ще можете да се откажете от лекарствата си само за няколко седмици.
Диетата се основава на редовно хранене през целия ден, съдържащо зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и бобови растения. Ще намерите авангардни насоки заедно с вкусни рецепти, които ще ви помогнат да стабилизирате кръвната си захар и да подобрите цялостното си здраве.