Sz tv laszt -диета - Индекс форум
Отворено от: Cicvarek, 21.02.2006 11:29 | Публикации: 302 Сътрудници: 66
Д-р Хауърд Хей постави основите на тази диета и оттогава той има редица последователи, една от най-известните е Урсула Сум, чиито многобройни книги са публикувани в тази област. Tkp. n. 90-дневната диета също се основава на този принцип, неговата „строга“ версия.
Правя това кюфте редовно със зеленчуци, тъй като се запознах с диетата, въпреки че след това вече не е диета, така че можете да се върнете на масата за 10 години. Можете да носите ориз на семейството си.
FRIKADELLA Z LDSEGGEL/Сума
-150 г говеждо месо
-1 стая охрана
-2 ек. магданоз, мащерка, майоран котлет
-2 бр. растителна мазнина
-1 бр. край. зелена супа
Обелете рапата и нарязайте на ситно. Нарежете лука на ситно.
Добавете пикантни яйца, лук, настърган рапица и подправки към месото.
Закръглете лука си и го върнете обратно. Също така нарежете тиквичките на тънки пръстени.
В разтопено масло задушете зеленчуците за 10-15 минути, ако е необходимо добавете ок. 5 ек. вода и подправете с кубчетата супа.
Направете кюфтета от месо и гответе на много малко мазнина.
Поръсете с магданоз.
разбира се, ако се стремите и към отслабване, не трябва да ядете неизмеримо количество, но трябва да живеете добре:-)
храненията са такива, каквито искате да бъдат:-)
Неутрална група 1
(препоръчва се за консумация само в умерени количества)
напр. мазнини, кисело-млечни продукти, сирене, произведено от сурово мляко, филтрирано или пушено, студени разфасовки, сурова, задушена или пушена риба, лешници и семена, пресни и крема сирена, жълтъци
Неутрална група 2
(може да се консумира в неограничени количества)
напр. зеленчуци, марули, билки, гъби, мензури, желета
напр. варено месо, риба, морски дарове, плодове (с изключение на банани и ябълки), цели яйца, мляко, сирене, соеви продукти
напр. зърнени храни, ориз, картофи, банани, ябълки, сушени плодове, мед, кленов сироп
И двете неутрални групи могат да се смесват с членове на протеиновата група или хидратираната група.
90-дневният има унгарско описание, ще съберем това само селективно и бавно:-)
Английският е със сигурност, само че аз лично не го знам
Знам тези две книги за подиума, които споменах:
ако наистина харесваме шоколада, не се колебайте да изядете няколко кубчета от него
Не знам как си с него, но не мога да ям няколко кубчета шоколад. или не ям нищо, или ям, докато не свърша.