Диетата, която Аделина Пестриту спазваше след раждането
Аделина Пестриту има завидна фигура след бременност, въпреки че е родила преди по-малко от два месеца, на 3 август. И тъй като всички се чудят какво я кара да изглежда толкова добре, младата майка обясни какво е нейното меню и как успява да бъде в много добра физическа форма.
„През деветте месеца на бременността качих не по-малко от 14 килограма. Точно в деня, в който се родих, се качих на кантара и той ми показа кръгла сума, като бедрата ми.:)) и отгоре, не беше телефонният номер, а теглото ми.
Днес, по-малко от 2 месеца след като родих, ми се губи тегло, но без твърде много усилия. Или поне това е моето мнение. Избрах не много обширно меню, но доста здравословно, пълно и за да ми помогне да загубя излишните нежелани килограми.
Кулминацията е, че с изтичането на 7-те седмици вече дори не се чувствам гладен. Тялото ми разбра, че трябва да ми помогне, особено след като изминаха 6-те седмици на похвала и сякаш всичко се нормализира. Зависи много от това как всеки от нас се връща. Това, което препоръчвам е да се вслушате в степента на отслабване на тялото си. Той никога няма да се провали. Тялото ви казва точно кога е готово за промяна и кога трябва да изчакате. През първата седмица след раждането загубих много нежелани килограми, след това имах запушване на кантара. Нито на хълма, нито в долината, затова реших да не екзекутирам тялото си като в армията, а да имам разбиране с него. Нормално е. Не можем да форсираме бележката, колкото и силно да я искаме. След това кратко 4-седмично запушване се възстанових и килограмите отново се стопиха успешно.
Странно или не, без да разчитам на някаква конкретна диета на известен диетолог, ядях само риба с броколи и маруля с лимон и малко зехтин. Не мога да кажа, че е правилният вариант, защото тялото също се нуждае от мазнини, въглехидрати, дори малко захар. Вече не знам какъв вкус има една торта. За почти 2 месеца изядох само 2 палачинки и захарин, използвани в сутрешното кафе.
Наистина се заявявам изненадан от факта, че не се чувствам като нищо друго, как все още мога да ям сьомга и все още не съм хванал хрилете по тялото си. Шегувам се! Чувствам се добре и особено когато видя, че резултатите се появяват. В допълнение към мазнината, която свалям, аз видимо губя и външния вид на портокаловата кора, по-точно водата, задържана през цялото това време. Остават ми само 3 кг за хакване скоро. Сьомгата ми е съюзник.
Ако преминавате през период, в който искате да отслабнете бързо, опитайте това! но не забравяйте, че всяка бърза загуба на тегло също може да има последици, затова препоръчвам да използвате бадемово или кокосово масло, но върху тялото, а не в храната. Със сигурност не искате да избирате с грозни стрии или отпусната кожа. Ако все още се чувствате гладни, заблудете стомаха си с много вода и бадеми или кашу. Следвайте тази сомодиета ', за да я назовете по начин, само ако знаете, че нямате здравословни проблеми, за да не причинявате други сериозни заболявания ", обясни Аделина Пестриту в своя блог.