Диетата или физическата активност защитават сърдечно-съдовото здраве
Кое е най-доброто решение за хората с наднормено тегло, които искат променете начина си на живот и намалете сърдечно-съдовия риск: диета, упражнения или връзка между двете?
Проучване, проведено в университета в Сейнт Луис, посочва, че която и да е от трите стратегии е ефективна, стига да произведе една загуба на излишно тегло.
Експериментът включва 52 възрастни с наднормено тегло, които са разделени на три групи и включват постигане на идеална загуба на тегло от 7% от първоначалното тегло за период от 12-14 седмици чрез: умерено ограничаване на калориите, тренировка за издръжливост или и двете.
Диетичните промени се състоят в намаляване с 20% на приема на храна, съответно увеличаване с 20% на нивото на физическа активност сред тези, които са тренирали изключително. Промените в третата категория включват ограничение на калориите от 10% и увеличение с 10% на физическите усилия.
Според резултатите от проучването трите стратегии доведоха еднакво до 10% намаляване на сърдечно-съдовия риск - от 46% до 36%.
„За мъжете и жените с наднормено тегло дори умерената загуба на тегло може да осигури защита срещу сърдечно-съдови заболявания, независимо дали загубата на тегло е резултат от продължителна тренировъчна програма, умерено ограничаване на калориите или комбинация от тях за оптимизиране на здравето и храненето"Казва Едуард Вайс, автор на изследването и доцент по хранене и диетология в университета Сейнт Луис.
Констатациите от проучването са публикувани в American Journal of Clinical Nutrition.
Резултатите от този анализ обаче трябва да се третират внимателно, тъй като всяка от стратегиите носи уникални ползи за тялото.
Ефектите от диета, богата на нездравословна храна, не могат да бъдат обърнати чрез увеличаване на степента на усилие, както балансираното хранене не може да компенсира рисковете, породени от заседналия начин на живот. Въпреки че статистически това може да създаде объркване, за да намали сърдечно-съдовия и метаболитен риск експертите се застъпват за оптимизиране на начина на живот чрез здравословна диета и по-активен живот физически.
Диета, физически упражнения и двете: Всички работят еднакво за защита на здравето на сърцето, находки от проучването, връзка: http://medicalxpress.com/news/2016-08-diet-equally-heart-health.html
Антихипертензивните лекарства могат да помогнат на пациентите на възраст над 65 години да живеят m.
Изследователите са разработили подобна на ваксина терапия, която е доказала своята ефективност при животински модели.
Болката в гърдите често се приписва на инфаркт, но има много други заболявания и ситуации.
Разгледан е индекс на телесна маса, определен според индивидуалното тегло и височина.
Разгледано е скорошно проучване, публикувано в The American Journal of Obstetrics and Gynecology.
Неотдавнашно проучване, публикувано в научното списание Diabetologia, отбелязано сред деца с.