Диетата и месото потискат апетита по време на диета за отслабване или поддържане на идеалното тегло
Месото е част от семейството на протеините, препоръките на Plan National Nutrition Santé са веднъж или два пъти на ден за подхранване на мускулите и осигуряване на основно желязо в кръвта.
От Лаетиция Диетолог
Общ
Месото е част от семейството на протеините, препоръките на Plan National Nutrition Santé са веднъж или два пъти на ден за подхранване на мускулите и осигуряване на основно желязо в кръвта.
Има 3 вида месо:
Препоръчваме умерена консумация на червено месо: два пъти седмично, тъй като излишъкът би увеличил разпространението на някои видове рак, какъвто е случаят при студените разфасовки.
Хранене и свойства
В храненето на месото:
Хранителен съвет
Месото помага да се поддържа мускулна маса, то е от съществено значение за възрастните хора, където нуждите се увеличават (два пъти на ден).