Диета за стрес Антистресова диета за тревожност 2-дневна диета

Антистресова диета: диета за премахване на стреса за 2 дни.

Стресът се отразява сериозно на функционирането на тялото. Стресът причинява окислителни процеси, които в много случаи нарушават метаболизма, причинявайки наддаване на тегло. За да премахнете стреса и безпокойството, е важно да добавите антиоксиданти към вашата диета (плодове) и да приемете дзен нагласа, това е най-добрият начин за намаляване на стреса.

Продължителност на диетата: 2 дни. Ако симптомите на стрес продължават, потърсете Вашия лекар.
Трудност: лесна диета, състояща се от храни, богати на антиоксиданти (плодове)
За кого: препоръчва се диета за всеки, страдащ от стрес (виж таблицата по-долу).

Диетата при стрес е само част от стъпките, които трябва да предприемете, за да неутрализирате негативните ефекти от стреса. Във всеки случай, ако симптомите продължават, препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар за медицинско лечение на тревожност.

Антистрес диета: Симптоми на стрес

Хроничният стрес ускорява процеса на стареене. Стресовата диета премахва следните симптоми:

След това менюто на 2 дневна стрес диета за намаляване на стреса и безпокойството:

Двудневно антистрес меню за диета за намаляване на тревожността

Ден 1 от диетата на стреса

Закуска:
- портокалов сок или гроздов сок,
- 1 кисело мляко с пресни плодове,
- 1 филия пълнозърнест хляб с извара,
- 1 инфузия (чай или кафе без кофеин).

---