Диета за менопауза без горещи вълни и изпотявания - диета с
- публикувано на 29 ноември 2013 г.
- актуализирано на 09 септември 2020 г.
- от Jutta Bruhn
- 10 коментара
Само конвенционалната медицина предполага, че хормоналните промени по време на менопаузата са виновни за симптомите.
От холистична гледна точка обаче това е твърде кратко. Ако пренебрегнете естрогените и вместо това погледнете благосъстоянието на щитовидната жлеза, стигате до съвсем други резултати.
И щитовидната жлеза е добре с балансирана диета. Тогава телесната температура е правилна и никой не трябва да се поти.
Откъде идва потенето?
Все още не се знае точно откъде идва потенето. Човек подозира връзка с колебанията в нивото на хормоните. Въпреки че това е общоприето обяснение, то не помага на засегнатите.
Китайската медицина ни обяснява това по-просто. Трябва обаче да сте го изучили, за да можете да правите каквото и да било с него. Или наистина разбирате какво означава да имате горещи вълни и изпотявания с едно Намаляване на енергията на бъбреците да бъде обяснено?
Лечение на горещи вълни?
Офертата варира от
- конвенционално медицинско хормонално лечение
- чрез билкови лекарства като черен кохош или жълт кантарион
- до редуващи се душове и акупунктура
Какво носят тези лечения? Моето мнение е: повече от Облекчение не може да се очаква със симптомите. Но това също е нещо. 🙂
Човек може да предприеме такива лечения и да изчака потенето да отшуми. Но това може да отнеме до 10 години. Така че това не е решението.
Например, това може да е болно черво, което участва значително в изпотяването. Ако има така наречените „дупки в червата“, има не само топлина, но и непоносимост и дори автоимунни заболявания.
Ефективно лечение на горещи вълни
Лек с добри резултати е чесън-лимон. Черният дроб е облекчен и отпуснат и може да се регенерира.
Един ден ориз на гладно седмично също е успешен:
„Вече направих оризов пост за четвърти път и сега е много добър за мен. Преживявам менопаузата и сега почти нямам топлинни атаки. "
Диета за горещи вълни - съвети за започване
СЗО в дългосрочен план бих искал да взема горещите вълни под контрол, според мен няма избягване на диета. Ето няколко съвета как да направите това:
Закусвам! Нищо не може да наруши дейността на щитовидната жлеза толкова бързо и трайно, колкото пропускането на закуската. За да няма горещите вълни тази вечна умора добавя, не трябва да е закуска с мюсли. Повече за това как може да изглежда една здравословна закуска тук.
Заменете захарта с оризов сироп. Това е сироп, направен от ориз, който преди всичко не кара кръвната захар да скочи. Това е същността на въпроса, ако искате да избегнете горещи вълни и изпотяване.
Яжте повече кокосово масло, за да не напълнеете. Противоречие? Не, защото кокосовото масло е по-вероятно да стимулира щитовидната жлеза, така че метаболизмът да работи по-лесно. Освен това мазнините ви карат да се чувствате сити. И ако сте сити, е по-лесно да преминете най-близкия пекар. 😉 Има уловка: След кокосово масло на първо място могат да се появят горещи вълни! Следователно трябва да се разгледа цялата диета, а не само мазнините.
Пропуснете кафето. Не загрявайте с кофеин. Кафето (и черният чай, включително зеленият чай) е много стимулиращо и може да доведе до изпотяване. Лоши новини: Зърненото кафе също генерира топлина. Какво друго можете да пиете тогава? На първо място, прясно изцеден лимонов сок би могъл да помогне. Най-добре сутрин като топла напитка.
Супа мисо сутрин. Това носи добра топлина в тялото и гарантирам, че няма да имате нужда от друга топла напитка в продължение на няколко часа. Ето рецепта за мисо супа.
Пийте бистра, негазирана вода. Вероятно вече се радвате на чиста питейна вода (ако не: Тук можете да намерите информация за много добър филтър за питейна вода. Най-добре е да се обадите на компанията).
1-2 чаши топла до гореща вода сутрин наистина могат да подпомогнат детоксикационната функция на черния дроб.
Без алкохол. Знаете, разбира се, че алкохолът натоварва черния дроб. Това се проявява в енергично задръстване. Това конфитюр задейства топлина. Поглезете се с нещо различно от чаша червено вино. Запомнете: жените понасят по-малко алкохол от мъжете, които имат по-голям черен дроб. Така стоят нещата. 😉
Яжте варени зеленчуци. Отдайте се на зеленчуците от сезона! Най-бързият начин е да запарите зеленчуци във вложката за сито. Сложете отгоре хубаво масло и готово.
Надявам се да е имало нещо за вас! Кой съвет искате да приложите? Направете това днес. 🙂