Диета за бързо хранене как мога да отслабна с лоша храна!
ГАЛЕРИЯ
Диетата за бързо хранене може да изглежда на първо място нещо невъзможно, тъй като този тип храна често се свързва с нездравословен начин на живот, който винаги води до наддаване на тегло. Но шестседмичната диета с внимателно подбрани продукти за бързо хранене може да ви помогне да отслабнете. Ето как!
В диетата за бързо хранене без проблем можете да ядете пиле на скара, картофи на фурна, чили, парфе плодове, кисели краставички, настъргани моркови и зелева салата. Но вместо да избирате продукт, опакован на кифлички, трябва да изберете лепило, защото то съдържа по-малко калории и е дори по-здравословно от хляба. Извън това правило всяка пържена храна е строго забранена. С други думи, при диетата за бързо хранене не можете да ядете пилешко, телешко или пържено свинско или пържени картофи.
Що се отнася до салатните дресинги, вместо бели, често на базата на майонеза, изберете сос от винегрет и помолете човека, който го приготвя, да сложи по-малко в салатата. По този начин, като изключим сосовете на основата на майонеза, можете да елиминирате 130 калории за едно хранене.
Да вземем за пример класическата шаорма. Можете да го превърнете в здравословно хранене, ако ви помоля да го направите така: сложете пилешко или телешко, за предпочитане не свинско, сложете салата, краставица, настъргани моркови, лук, ако искате, сол и черен пипер и това е всичко. Без конкретни сосове и без пържени картофи. Обвити в лепило, ще се насладите на здравословна храна, без да имате излишък от калории. Освен това, изберете малка или средна шаорма, никога не голяма.