Диета TMFitKetoGenica - описание
Направете търсене в този блог
Диета TMFitKetoGenica - описание
- Поискайте връзка
- Електронна поща
- Други приложения
DietTM FitKetoGenica от TheosMed
Ръководство за начинаещи
Диетата FitKetoGenicTM е диета с ниско съдържание на въглехидрати, която може да ви помогне да изгаряте мазнините по-ефективно. Много хора вече са изпитали много доказани ползи за загуба на тегло, здраве и производителност.
Това също е подход, използван и препоръчан от много лекари.
1. Въведение: Какво представлява диетата KetoGenica?
Какво означава кето?
Диетата FitKetoGenica идва от факта, че позволява на тялото да произвежда малки молекули гориво, наречени "кетони".
Това е алтернативен източник на гориво за тялото, използвано, когато кръвната захар (глюкоза) е ниска.
Кетоните се произвеждат, ако ядете много малко въглехидрати (които бързо се разграждат до кръвна захар) и само умерени количества протеини (излишните протеини също могат да се превърнат в кръвна захар).
Черният дроб произвежда кетони от мазнини. След това тези кетони служат като източник на гориво в тялото, особено за мозъка.
Мозъкът е орган, който консумира голямо количество енергия всеки ден и не може да функционира директно върху мазнините. Може да действа само върху глюкозата. или на кетони.
При кетогенна диета цялото тяло променя доставките си на гориво, за да работи главно върху мазнините, изгаряйки мазнините 24-7. Когато нивата на инсулин станат много ниски, изгарянето на мазнини може да се увеличи драстично. По-лесно е достъпът до мастни натрупвания, за да ги изгорите.
Това е чудесно, ако се опитвате да отслабнете, но има и други по-малко очевидни ползи, като по-малко глад/жажда за сладко и постоянно количество енергия. Това може да ви помогне да останете фокусирани и съсредоточени.
Когато тялото произвежда кетони, то влиза в метаболитно състояние, наречено кетоза. Най-бързият начин да стигнете дотам е гладуването - не ям нищо - но никой не може да живее така вечно.
Кето диета, от друга страна, може да се консумира за неопределено време и също води до кетоза. Той има много от предимствата на гладуването - включително загуба на тегло.
Отказ от отговорност: Въпреки че кетогенната диета има много доказани ползи, тя също е противоречива при някои хора (диабетици, медицински сестри, бременни жени, деца).
Това ръководство е написано за възрастни със здравословни проблеми, включително затлъстяване, които биха могли да се възползват от кетогенна диета.
2. Какво да ядем по време на диетата FitKetoGenic
За да останете в кетоза, обикновено се препоръчва:
естествени, здравословни мазнини (масло, зехтин, авокадо, орехово масло, сусамово масло и др.), месо, риба, морски дарове, яйца, сирене, зеленчуци, които растат над земята
Какво да не се яде по време на диетата FitKetoGenic: хляб, тестени изделия, ориз, картофи, плодове, бира, сок, бонбони и др.
Какво да пиете по време на диетата FitKetoGenic: вода, кафе, чай, сухо вино
3. Защо да изберем FitKetoGenicTM диета - ползи за здравето
Ползите от тази диета са подобни на тези от другите диети с ниско съдържание на въглехидрати, но изглежда са по-силни от диетите с ниско съдържание на въглехидрати. .
Помислете за TM FitKetoGenic като за супер апетитна диета с ниско съдържание на въглехидрати, максимизираща ползите. Въпреки това може да бъде трудно да се осинови, но с помощта на диетолог подкрепата е гарантирана, резултатите ще бъдат възхитителни.
Отслабена
Превръщането на тялото ви в машина за изгаряне на мазнини може да бъде полезно за отслабване. Изгарянето на мазнини се увеличава значително, докато инсулинът - хормонът за съхранение на мазнини - намалява значително.
Контрол на апетита
По време на диетата FitKetoGenic вероятно ще имате нов контрол върху апетита си. Когато тялото ви изгаря мазнини 24-7, то има постоянен достъп до енергията, съхранявана седмици/месеци/години, значително намалявайки чувството на глад. Това е много интересно преживяване и проучванията го доказват.
Контролирайте кръвната си захар и диабет тип 2 обратно
Диетата FitKetogenic помага да се контролират нивата на кръвната захар. Той е отличен за прилагане на диабет тип 2, понякога дори водещ до а
Признаци за подобрено здраве
Има многобройни проучвания, които показват, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати подобряват няколко важни рискови фактора за сърдечни заболявания, включително профила на холестерола (HDL, триглицериди), докато общите нива на холестерола и LDL обикновено се влияят сравнително умерено.
Тези често подобрени маркери са свързани с това, което наричаме „метаболитен синдром“ и причиняват подобрения в теглото, обиколката на талията, обръщане на диабет тип 2 и т.н.
Енергийна и умствена работоспособност
Някои хора използват диетата FiKetogenica специално, за да увеличат умствените си резултати. Също така е обичайно хората да изпитват повишаване на енергията, когато са в кетоза.
По-спокоен стомах
Диетата FitKetoGenica може да доведе до по-спокоен стомах, по-малко газове, по-малко спазми и болка, което често води до подобрения в симптомите на IBS.
Повишена физическа издръжливост
Диетичните енергии на теория могат да доведат до повишена физическа издръжливост чрез подобряване на достъпа до големи количества енергия във вашите мастни запаси.
Освен този ефект, друга потенциална полза е намаляването на процента телесни мазнини, които могат да бъдат получени чрез диета FitKetoGenica.
Това намаляване на телесното тегло е потенциално ценно за редица състезателни спортове, включително спортове за издръжливост.
Намаляването на мазнините се подобрява в диетата FitKetoGenice чрез тренировки FitKetoFast.
Епилепсия и други невронални заболявания
Кетогенната диета е доказана и често ефективна медицинска терапия за епилепсия, която се използва от 20-те години на миналия век. Традиционно се използва предимно за деца, но през последните години и възрастните се възползват от нея.
Проучвания и терапии показват, че използването на кетогенна диета при епилепсия може да позволи на някои хора да приемат по-малко или никакви антиепилептични лекарства, без да имат припадъци. Това може да намали страничните ефекти на лекарството и по този начин да увеличи умствената дейност.
Повече възможни ползи
Горните предимства са най-често срещаните. Но има и други, които са още по-изненадващи и - поне за някои хора - променят живота.
Знаете ли, че диетата с KetoGenica може да помогне
лечение на високо кръвно налягане,
може да доведе до по-малко акне
може да помогне за контролиране на мигрена,
може да помогне при редица невронални заболявания
е дал забележителни резултати при лечението на няколко вида рак
Нормализирайте кръвното налягане
Ефективно лечение на поликистоза на яйчниците
По-малко акне
По-малко мигрена
По-малко киселини
По-малко глад за захар
Потенциално лечение на мозъчен рак
Лечение на Алцхаймер
4. Както всичко добро, то трябва да има потенциални странични ефекти
Грип Кето
Сънливост
Апатия
Запушен нос (лесно)
Затруднено концентриране
Липса на мотивация
Раздразнителност
Те изчезват след първите дни (между 3 и 10 дни) и след това ще продължите с етапа, в който ще бъдете енергични и щастливи, че отслабвате.
Срещани други нежелани реакции
Крампи
запек
Лош дъх
сърцебиене
Намаляване на физическия потенциал
Умора
Свържете се с нас, ако имате някой от тези проблеми, за да ви предложим решението.
Присъединете се към нашата програма D&T GeneticSlim, изберете основния пакет и се насладете на всички предимства на програмата
- ядете умно, здравословно, пълноценно
- имате десетки апетитни менюта, създадени и изчислени специално за вас
- тренирате перфектно, за да елиминирате локализираното затлъстяване
- отслабнете бързо и щастливо.
Имаме над 300 фантастични рецепти за диета FitKetoGenic .