Диета, тегло; Co в студентския обмен студентски обмен ABC
Млад човек несъмнено ще се промени по време на студентски обмен. Уникалните преживявания и нови впечатления допринасят значително за личностното развитие и представляват голяма стъпка към израстването.Но много студенти в чужбина не се променят само вътрешно - много могат да се променят и външно. За съжаление, това не винаги се отнася за облекло, прическа и стил. Честите колебания в теглото се страхуват от много - предимно жени - студентки по обмен. Различната диета не само играе основна роля ...
Други страни други начини. Това важи и за типичните диети и хранителни навици на дадена култура - дори ако те, разбира се, могат да изглеждат по различен начин във всяко семейство, както в Германия. Студентът на обмен все още трябва да бъде готов да участва в съвсем различна култура на хранене в чужбина. Простото преминаване към други, евентуално по-калорични ястия може да доведе до промени в теглото. В много страни не само, че други храни се консумират в различни количества, структурата на храненето може да бъде и много необичайна за чужденец. Много немски ученици са свикнали с традиционния начин да закусват богато сутрин, да ядат топло като основно хранене след или в училище и в края на деня да ядат само няколко вафли по време на вечеря. Ако сутрин се предлага само малко кисело мляко, а в обяд има само едно мюсли, не е изненадващо, когато германските млади хора утоляват глада си с бързо хранене следобед, защото не могат да чакат до основното хранене вечер - което след това ядат но също така е трудно да се каже не на приемащото семейство. Повишаването на теглото изглежда неизбежно.
Фактът, че теглото се променя при много студенти по обмен, се дължи не само на самата диета. По-скоро цялата смяна и стресът, свързан с изцяло новата ситуация, допринасят за факта, че много млади хора започват времето си в чужбина. Защото тялото се нуждае от време, за да свикне! Така че е съвсем нормално да напълнявате в студентски обмен. Въпреки това ученикът може да противодейства на това, например като се присъедини към училищен спортен екип и съзнателно се увери, че се храни здравословно. Всеки, който се страхува да не изглежда груб към приемащото семейство, ако откаже мазните ястия, може да се опита да направи компромис и трябва да разговаря със своето домакинско семейство относно техните притеснения още от самото начало. По този начин приемащата майка не се чувства пряко обидена, ако ученикът предпочита да има плодова салата, отколкото вафли за закуска и да предложи да приготви салата за вечеря. Може би семейството дори ще се наслади на самите тях?! Можете също така да „спестите“ в други области: само като оставите малките лакомства между тях може да има голяма разлика.
Въпреки това ученикът не бива да се побърква. Защото, ако постоянно се концентрирате върху преброяването на калориите, може да пропуснете много през обменната година. По-добре е да се насладите на времето си в чужбина и да опитате всичко - включително типични мазни ястия! В крайна сметка юношите могат да отслабнат след завръщането си у дома. И за да ви успокоя: Повечето от студентите в Германия губят паунда почти сами.
консултация
Перфектно съобразени с вас
Искате ли допълнителен съвет? Тогава трябва да се обърнете към индивидуалното и Регистрирайте се безплатен съвет.
Като алтернатива можете първо да използвате нашата Изтеглете електронната книга.