Диета с ниско съдържание на въглехидрати поддържа терапия с PCOS - витамини Ratgeber

При СПКЯ е особено важно да се намали приема на въглехидрати. Това се подчертава от резултатите от американско проучване.

Синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) е не само най-честата причина за женско безплодие, но също така е свързан с хормонални метаболитни нарушения, включително инсулинова резистентност и развитие на диабет. Колко точно жени в детеродна възраст страдат от СПКЯ е неизвестно. Възможно е да засегне пет процента от тях. Но може да бъде и десет процента или повече.

Проблемът с диагностицирането на СПКЯ е, че синдромът се проявява чрез множество различни симптоми, всеки от които може също да представлява една или повече други клинични картини.

Повишените нива на инсулин и нарушенията на половите хормони се подсилват взаимно

Обща черта обаче е развитието или вече проявена инсулинова резистентност. Причината за това е, че ендокринните или хормоналните нарушения означават, че въглехидратите се обработват по-неблагоприятно. Това от своя страна увеличава склонността към наднормено тегло, без непременно да се налага да консумирате повече калории. В същото време има силно подозрение, че повишените нива на инсулин изострят нарушенията, свързани с производството и превръщането на андрогенни или мъжки полови хормони.

За да прекъснат този порочен кръг, учени от Университета в Алабама, САЩ, предположиха, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на въглехидрати може да увеличи чувствителността към инсулин при пациенти с PCOS и да намали нивата на циркулиращия инсулин. Това от своя страна може да доведе до подобряване на медиирания от инсулина синтез на андрогенни хормони и по този начин PCOS синдромът като цяло да бъде отслабен.

Американски изследователи искат да се противопоставят на СПКЯ и хормонални нарушения с диета с ниско съдържание на въглехидрати

За да подкрепят своята хипотеза, американските учени извършиха кръстосано проучване с единадесет иначе здрави жени със средна възраст 33 години. Всички участници бяха диагностицирани със СПКЯ. Те обаче не са били подложени на инсулинова сенсибилизация или хормонална терапия и също не са били засегнати от диабет. Въпреки това, което е много често при СПКЯ, те имат значително наднормено тегло със среден индекс на телесна маса (ИТМ) 30.

Три диети в сравнение: как влияят на СПКЯ?

Участниците ядоха три различни диети в продължение на 16 дни. Те обаче не се различават по броя на калориите:

MUFA диета: Това включва диета, за която диетата е обогатена с мононенаситени мастни киселини (MUFA). Те представляват 17 процента от консумираната енергия. Като цяло диетата тук се състои от 55 процента въглехидрати, 15 процента протеини и 33 процента мазнини или шест процента полиненаситени мастни киселини. В края на тази фаза беше въведен триседмичен период на измиване.
Диета с ниско съдържание на въглехидрати: За следващата диета с ниско съдържание на въглехидрати количеството енергия от въглехидрати е намалено до 43 процента. Протеинът съставлява 15 процента, а мазнините 45 процента (полиненаситените мастни киселини 17 процента, мононенаситените 18 процента). Намаляването на въглехидратите по същество се компенсира от увеличаването на приема на полиненаситени мастни киселини. Отново последва период на измиване от три седмици.
Стандартна диета: След това отново беше поръчана стандартна диета за 16 дни. Тук процентите на въглехидрати, протеини и мазнини са били 56, 16 и 31 процента. Полиненаситените мастни киселини съставляват 10 процента, а мононенаситените 13 процента.

Намаляването на въглехидратите е положително за нивата на инсулина, но няма ефект върху половите хормони

Поразителното при резултатите беше, че Диетата с ниско съдържание на въглехидрати намалява най-много нивата на инсулин на гладно с 31 процента, Диетата MUFA също доведе до намаляване с 25 процента. Общото ниво на холестерола също спада значително с диетата с ниско съдържание на въглехидрати със средно 18,1 милилитра на децилитър серум. В допълнение, концентрацията на свободни мастни киселини в кръвта и инсулиновият отговор към глюкозата бяха подобрени с 16 процента.

Останалите две диети не са довели до значителни промени или дори са довели до влошаване на стойностите. Концентрацията на циркулиращите в кръвта хормони с влияние върху репродукцията - т.е. по същество тестостерон, неговият метаболит дихидротестостерон и андростендион - обаче не е повлияна.

При дългосрочни промени в диетата се очакват подобрения в симптомите на СПКЯ

Предполагаше се, че намаляването на нивата на инсулин поради диетата с ниско съдържание на въглехидрати ще доведе до облекчаване на хормоналните нарушения, които не са настъпили веднага. Изследователите обаче предполагат, че ще има постепенно подобрение, ако диетата с намалено съдържание на въглехидрати се спазва в дългосрочен план. Те очакват допълнителна полза, ако приемът на калории също бъде намален.

По този начин може да се намали наднорменото тегло, характерно за СПКЯ, което от една страна намалява риска от инсулинова резистентност, а от друга увеличава шансовете за успешно оплождане и по този начин настъпване на бременност.

Източник: Douglas, Crystal C., et al., Ролята на диетата при лечението на синдром на поликистозните яйчници, Fertil Steril. 2006 март; 85 (3), стр. 679-688.

Ето колко важни са аминокиселините за мъжката плодовитост!

Фолиевата киселина не е достатъчна! Само най-доброто за бременност!