Диета с ниско съдържание на киселини По-добра от всяка диета
Типични ежедневни оплаквания като главоболие, умора и безразличие със сигурност са познати на повечето. Често това е свързано с грешна диета. Подкисляването трябва да е виновно - кога храната е кисела и кога е основна? Ние ви просветляваме!
Ето как трябва да изглежда домакинството в нашето тяло
Тялото ни работи като по часовник - в най-добрия случай, просто гладко. Много важни компоненти водят до процес, който работи без проблеми. Много системи трябва да бъдат регулирани, за да поддържаме нашето здраве и домакинство в баланс. Ако това не се случи, тялото ни бързо ни изпраща сигнали, които абсолютно не трябва да пренебрегваме!
Това е идеалното ниво на pH за човешкото тяло
Нашият киселинно-алкален баланс трябва да се поддържа между 7.37 и 7.45. Алкалните храни помагат на тялото ни да балансира излишните киселини в домакинството.
Каква е разликата между киселите и основните храни?
Говорим за основни храни, когато храните активират образуването на основи в тялото ни и осигуряват основни минерали.
Това са основни храни
- плодове
- зеленчуци
- Билки
- Гъби
- Кълнове
- Микроби
- Бадеми
И тук човек се разделя на силни и средни до слабо основни храни. Много видове зеленчуци имат силно алкално действие. Те включват: Рукола, спанак, цвекло, моркови, домати и пресен грах. Банани също. В противен случай повечето видове плодове са доста слабо основни.
Ето защо киселите храни вредят на тялото ни
Както звучи, киселината не може да направи нищо добро за нашето домакинство. Киселите храни трябва да се избягват, защото те могат да повлияят отрицателно на организма. Тези продукти включват:
- риба
- плът
- Яйца
- Сладкарски изделия
- Зърно
- всякакъв вид млечни продукти
В киселите храни се прави разлика между добрите и лошите строители на киселини. Добрите подкислители са тези, които са много хранителни и здравословни. Например Овесени ядки, бобови растения, просо и ядки.
В Що се отнася до лошите строители на киселини, ние говорим основно за бързо хранене. Неслучайно бързата храна ни тежи тежко. The Завършени продукти, Зърнени продукти направени от бяло брашно и продуктите от глутен са сред лошите, които ни карат да се чувстваме тревожни. Алкохол и кафе, както и други кофеинови напитки също са сред виновниците.
Това също може да помогне: вода и чай
Пии много вода! Тялото ни може да бъде неутрализирано въпреки киселите храни. Когато говорим за киселинност в организма, това не означава, че сме яли кисели храни, които всъщност имат кисел вкус. Това е много повече за храните, които могат да образуват киселина в стомаха и в най-лошия случай могат да имат последици за здравето, като киселини в стомаха. Следователно е още по-важно да се борим срещу него. Водата и билковият чай могат да направят много в стомаха. Препоръчваме билкови чайове като чай от лайка, чай от коприва или мента. Предупреждение: Черният и зеленият чай съдържат танини и следователно са киселинни! Като цяло можем да ви препоръчаме тези билки:
- мента
- джинджифил
- Лимонов балсам
- мъдрец
- шипка
- Хвощ (полски хвощ)
- Липов цвят
Наистина можем да препоръчаме този основен органичен билков чай с коприва. Можете да пиете този чай по всяко време и не само когато сте решили да вземете киселинно-алкален лек. Чаят подпомага организма ни и възстановява баланса на киселини и основи - по всяко време. Купете тук основния билков чай само за около 10 евро.
Ето как можете да се храните здравословно
Знаете ли, че около половината от всички хора са кисели? Това означава колкото, че киселинно-алкалният им баланс е по-скоро в киселинния, отколкото в основния диапазон. Защо така? За съжаление, повечето от нас прекалено бързо посягат към готовите продукти. Но твърде много продукти от месо или сирене, заедно със стреса и липсата на упражнения, могат бързо да доведат до здравословни проблеми.
Така че балансираната и здравословна храна се отплаща по всякакъв начин! Пресните плодове и зеленчуци в комбинация с ядки и пълнозърнести продукти дават на тялото ви много сила и оставят стомаха ви да работи правилно. Ще можете бързо да определите резултата и тялото ви ще ви благодари за това - вие също ще отслабнете.