Причини за недостиг на витамин Е, симптоми и лечение

Витамин Е е основен витамин, от който тялото се нуждае, за да функционира нормално. Тъй като това е мастноразтворим витамин, е необходима диета, съдържаща мазнини, за да се усвои правилно. Витамин Е се съхранява в черния дроб, преди да бъде пуснат в тялото и използван.

Недостигът на витамин Е е доста рядък и се появява в резултат на състояние.

Витамин Е се намира в организма в 8 химически форми. Един прост кръвен тест може да разкрие недостиг на витамин Е.

Нормалното ниво на витамин Е в организма е между 5,5 - 17 милиграма/литър. При децата стойностите могат да бъдат по-ниски. Ако възрастен има по-малко от 4 mg/L витамин Е в кръвта си, той страда от дефицит на витамин Е.

Признаци и симптоми на недостиг на витамин Е

Ниското ниво на витамин Е може да се прояви, както следва:

Мускулна слабост - Витамин Е е от съществено значение за правилното функциониране на централната нервна система. Този витамин принадлежи към категорията на основните антиоксиданти в организма, което означава, че дефицитът ще предизвика оксидативен стрес, който може да причини мускулна слабост.

Трудности с координацията - Дефицитът на витамин Е може да повлияе на правилното функциониране на някои неврони, предотвратявайки предаването на сигнали.

Изтръпване и изтръпване - Увреждането на нервните окончания може да причини периферна невропатия.

Нарушено зрение - Недостигът на витамин Е отслабва светлинните рецептори в ретината и някои очни клетки. По този начин зрението е нарушено.

Проблеми с имунната система - Някои изследвания показват, че дефицитът на витамин Е може да потисне клетките на имунната система.

Причинява дефицит на витамин Е

Има няколко причини, поради които се появява дефицитът на витамин Е:

Генетично наследство - Дефицитът на витамин Е може да се наследи от семейството. Има някои генетични състояния, които влияят върху нивото на витамин Е в организма.

Някои заболявания - Дефицит на витамин Е може да възникне и поради състояние, което предотвратява усвояването на витамин Е в мазнините.

Тези условия включват:

• Хроничен панкреатит
• Цьолиакия
• Кистозна фиброза

Недостигът на витамин Е може да се появи и при новородени или недоносени бебета, които нямат нормално тегло. Бебетата, родени преждевременно, са особено изложени на дефицит на витамин Е, защото храносмилателната им система не е развита правилно и може да предотврати усвояването на витамин Е.

Как да лекуваме дефицита на витамин Е

Добавките с витамин Е обикновено са ефективни при лечение на дефицит на витамин Е.

При новородени или недоносени бебета витамин Е се дава или чрез инжектиране, или чрез хранене през сонда в стомаха.

При по-големи деца и възрастни дефицитът може да се пребори с хранителни добавки.

Витамин Е и хранене

Недостигът на витамин Е е изключително рядък и възниква или в резултат на състояние, или в резултат на изключително нискомаслена диета. В други случаи не е необходимо добавяне на прием на витамин Е.

Дори ако тялото не може да произведе този витамин, той се съдържа в широк спектър от храни като:

• Растителни масла
• Орехи и семена
• Цели зърна
• Млякото
• Повечето зеленчуци

---