Диета с детоксикация от тиквена супа и отслабване
Диета с тиквена супа: детоксикация и отслабване
Диетата с тиквена супа може да бъде отлично лечение за детоксикация и отслабване през есента, в сезона на вкусните плодове. По-малко популярна от зелевата супа и други подобни варианти, тиквената диета носи някои важни ползи за тялото. Не се препоръчва обаче за дълги периоди от време, тъй като може да лиши тялото ви от други важни хранителни вещества.
Мислехте, че тиквата може да бъде просто вкусен пълнеж за пай?
Е, диетата с тиквена супа и други „леки“ варианти, при които можете да консумирате тази храна, ще ви изненада. Ето защо е здравословно да ядете портокалови плодове, как ви помага да се детоксикирате и да отслабнете, но и как изглежда ежедневното меню, основано на тиква!
Ползите от тиквата при отслабване и детоксикация
Тиквата е „съкровище“ от витамини (витамин А, Е, С, В) и съдържа важна доза желязо и магнезий. Всъщност лекарите го препоръчват на хора със зрителни увреждания или пациенти с храносмилателни или циркулаторни проблеми. Ползите от него са еднакво валидни, ако го ядете суров, варен, печен или под формата на сок. Само на хора с панкреатични заболявания се препоръчва да ядат варена тиква, защото е по-лесно смилаема.
Друг положителен ефект от тиквата е, че тя регулира метаболизма, особено ако имате проблеми с теглото. Диета на основата на тиква може да ви помогне да отслабнете до 8 кг за две седмици. Въпросната диета обаче включва напълно отказване от захар, сладки плодове, бяло брашно и сол. Задължително е да консумирате два литра вода на ден и да не ядете нищо след 18:00.
Седмица, в която ядете предимно тиква, ви помага да отслабнете и да детоксикирате тялото си. След 7 дни диета можете да възобновите лечението след месец нормална диета.
Лек за отслабване с тиква
Диетата за отслабване с тиква няма фиксирано меню, а по-скоро зачита някои принципи за въвеждане на плодовете в ежедневния ви хранителен план.
Ден 1 - само тиква
За закуска яжте салата от тиква, моркови и лимонов сок. Можете също така да изпиете чаша сок от тиква, приготвен от варена каша.
За обяд пригответе тиквена супа със зеленчуци (морков, корен от магданоз, целина, домати, люти червени чушки, лук), подправена със зелен магданоз. Можете да добавите чаена лъжичка зехтин за допълнителен вкус.
На вечеря изяжте 250 грама печена тиква, поръсена със смляна канела.
Ден 2 - тиква и плодове
За закуска можете да ядете пюре от тиква и салата от тиква, в които можете да добавите портокали или грейпфрут. Обядът може да се състои от тиквена супа и тарт с пълнозърнесто брашно, с ябълки или сливи. На вечеря яжте плодове като ябълки, круши или цитрусови плодове (без банани или грозде).
Ден 3 - тиква, месо и крутони
Закуската на 3-тия ден също се състои от салата и тиквено пюре. На обяд можете да ядете супа от тиква с постно месо (пилешко или пуешко), без картофи. На вечеря яжте салата от тиква с ананас, към която ви е позволено да добавите няколко крутона (колкото се побира в дланта, не повече).
Ден 4 - тиква и зеленчуци
Сутрин яжте салата от тиква с пресни зеленчуци, а на обяд се насладете на нова порция тиквена супа със сладки чушки. Вечер пригответе яхния от зеленчуци, гъби и тиква.
Започвайки с 5-ия ден, повторете менюто от първите четири. Ще се чувствате по-стройни и по-здрави, а кантарът ще потвърди настроението ви.