Тези 5 храни могат да помогнат за намаляване на косопада Мари Клер
В допълнение към лекарствата и капсулите за коса, модифицирането на нашата диета може да бъде допълнителен елемент при лечението на косопад. Знаете ли, че има много съставки, които дори могат да подобрят здравето на косата ни? Сега докарахме 5 големи оръдия, за да докажем това!
1. Яйца
Поради съдържанието на биотин и B-12 a яйце една от най-важните храни, когато здравето на косата ни е заложено.
2. Сьомга
Един от основните източници на Омега 3 мастни киселини е сьомга богат е и на протеини, желязо и B-12, така че косата ни също може да бъде лекар. Веганите могат да заменят полезните съставки в сьомгата с ленено семе.