Диета с 1000 калории (37

Поздравления и за Mévi и Newsy! Изглежда, че везните ми са останали на 71,9 в събота сутринта.:-(

Моята закуска днес: 2 филийки махала, ребра, домати, халиф. чушки, смесен зародиш, подсладено лате.

Десет часа: 2 dl Neera. Донесох ябълки и банани за обяд.

Поздравления, продължавайте така!

БЪРЗО ТЕГЛО! Добър си. Доброто време идва (НАДЯВАМ се.), Можеш да ходиш голям и това ще помогне. Е, разбира се и фитнес залата е:)

Прочетох го и на nestle.hu, но е странно, защото за мен напр. 2177 kcal е основата за отслабване, за това трябва да извадите 300-500 Kcal.Но да кажем 1677 Kcal.!?

Това е наистина много добре! Той също така отчита работата и активността.

Оказа ми се, че дневните ми енергийни нужди за управление на теглото са приблизително. 2200 KCal, ако искам да отслабна с 3-500 по-малко. Тоест влиза 1200 (метаболизъм) -1700 на ден, това е добре.

Здравейте! [връзка] Вижте това! Мисля, че е много добре. На уебсайта на Nestlé има много добри неща.

. Nnnna Отивам да спя бързо, защото започвам да огладнявам. особено ако споменете мака. -)

Лека нощ на всички.

да, и аз така мислех:-) така или иначе мисля, че тази консумация в болница е за "специални" поводи, напр. преди операция или ако затлъстяването е много тежко. Така мисля. но може да греша. Въпросът е да не искате да отслабвате бързо, защото това е стволов газ за тялото. умереност, промяна в начина на живот и др. (Казвам това аз, който обичам да ям, всякакви:-()

Проблемът е, че знам в мозъка си какво да правя, да ям, просто е трудно да се постигне:-)

nade ще успее един ден! оптимизъм.

проблемът е, че знам в мозъка си какво да правя, да ям, просто е трудно да се постигне:-)

nade ще успее един ден! оптимизъм.