Отдел; Гимнастика; VfL Bühl 1922 e

отдел

Силен стълб в клуба

Отделът по гимнастика е основан през 1972 г. и оттогава е важен компонент за асоциацията, но и за цялата общност с широката гама от курсове, които се провеждат ежеседмично и непрекъснато се разширяват. Вижте списък с текущата ни програма по-долу.
Успоредно с целогодишните курсове, ние също имаме голям набор от временни курсове (вижте флаера).

Лице за контакт:

Събития:

Флаер - курсове
(2-ра половина на 2020 г.)

Стайлинг на тялото

Тренировка за цяло тяло със и без джобни устройства. Стилът на тялото не само изглежда добре, но и увеличава процента на мускулна маса в тялото. Това от своя страна увеличава консумацията на калории и улеснява отслабването. И накрая, разбира се, разтягането е задължително.

Треньор: Хана Баумейстер ви кара да се потите

Тигър за гимнастика

• Развлекателни истории за движение
• Игри за насърчаване на екипния дух
• Станции на устройства
• танци
• малки истории за отпускане
• Игриви упражнения за популяризиране на
• Социално обучение, като правим нещата заедно

Инструктори по упражнения: Сабрина Щум, Мануела Дойченбаур, Каролин Спрингър, Дорис Класен и Джанет Джебнун-Шнед

Детска гимнастика I

• Насърчаване на упражнения и издръжливост
• Поза
• Насърчаване на социалното поведение
• и разбира се много забавно

Инструктори по упражнения: Iris Vögel и Christina Klos с подкрепата на Miriam Hander и Lea Vögel

Детска гимнастика II

В този урок по гимнастика се изпълняват различни игри с движение и топка, както и упражнения върху и с малка екипировка. В редуване гимнастиката на по-големи уреди, като Хоризонтална щанга, кутия, балансираща батерия, батут, но също така и упражненията за пода и лека атлетика са част от седмичните упражнения.

Треньор:Ребека Вог

Гимнастика за възрастни

По време на този урок обучителите поддържат жените във форма и гъвкавост с гимнастика (със и без ръчно оборудване). Специална гимнастика, като гръбначен стълб, тазово дъно, гимнастика на вените и др. са също толкова важни за нас, колкото и укрепването и разтягането на цялата мускулатура. Състоянието и координацията се практикуват също толкова интензивно, колкото напр. Балансирайте или падайте профилактика. Но смехът е полезен и за душата. Съпричастността, забавлението и много радост също са част от нашите уроци по гимнастика, както и от потни упражнения.

Инструктори по упражнения: Сабрина Щум и Уте Фог

Танцова група

Ще научите страхотни хореографии, модерен танц и шоу танци с приятелите си, докато слушате хип музика.

Инструктори по упражнения: Лора

Гимнастика за жени

"по-подходящ от мързелив"

• Гимнастика с ръчни устройства (Flexibar, Tube, Minitube, Ball, Clubs, Hoop Stick, Thera-Band и др.)
• Стречинг, аеробика, стеб аеробика
• Каланетика (стомах-крака-дупе или образуващо тяло)
• Пилатес, Обучение в кръг
• Упражнения за гръбначния стълб
• Практики за релаксация
• Колоездене (през лятото)
• Фитнес пътека (през лятото)
• Пешеходни преходи (зимен преход, в зависимост от времето и през лятото)
В тази група фокусът не е върху съвършенството, а върху радостта от движението и участието, в зависимост от способностите и състоянието. Треньорът иска да постигне по-добра стойка и осъзнаване на тялото. Нашият мозък също се обучава чрез целенасочени координационни упражнения.

Треньор: Мартина Бец

Годни за уикенда/годни през зимата

В нашия урок от петък Fit for the weekend/Fit through the winter всеки си струва парите. Искаме да ви подготвим със ски, фитнес и кондиционни тренировки, аеробика и степ аеробика, гимнастика за стомаха, краката, задните части и тренировки на цялото тяло с последваща релаксация.

Треньор: Хана Баумейстер, Мартина Бец, Ела Фишбух и Хайди Валента