Диета; Пушинка

Диета "Пушкин" (диета минус 35 кг) дойде при нас от хората. Един от активните потребители на интернет научи някъде за такава система, след това се консултира с доверен лекар и използва технологията, за да се увери, че диетата не вреди. Този метод позволи на жената да отслабне много наднормено тегло - 35 килограма, за което тя даде на системата произволно име на диетата "Пушкин". В основата му е перленият ечемик за отслабване.

Менюто на диетата "Пушинка"

В „Пушкин“ на първо място виждаме правилното меню за отслабване, което е безопасно за здрави хора. Разбира се, тези, които имат някакви заболявания на вътрешните органи, както и преди каквато и да е диета, трябва да се консултират със специалист - диетолог или отговорен лекар.

Не може да се каже, че тази диета ни дава богата диета. Тук са представени само ечемичена каша, кефир, риба и зеле. Тези прости, евтини и полезни продукти не само ще ви спестят, но и ще подобрят здравето ви. Диетата е доста проста:

закуска: чиния с перлен ечемик, чаша кефир.
Втората закуска: чиния с перлен ечемик.
Обядвам: чиния с перлен ечемик с парче риба на пара (като опция можете да готвите или печете).
Следобедна закуска: чиния с перлена каша, зеле неограничено.
вечеря: чиния с перлен ечемик.

Освен това трябва да изпиете поне 1,5 литра питейна вода и зелен чай за деня.

В този случай не е нужно да гадаете колко каша ще бъде поставена в чинията: предварително този продукт трябва да бъде приготвен по специална рецепта, която да дава точно количеството каша, което може да се консумира за един ден.

Струва си да се отбележи, че диетата е висококалорична и ако една жена с тегло около 100 килограма е подходяща за отслабване, то момиче с тегло 50-60 килограма - определено не, защото сметките й за енергия са много по-ниски.

Разбира се, толкова е трудно да се храните 2-3 месеца подред. Вземете диетичен календар и на всеки 4-5 дни на строга диета си давайте ден, който ви позволява да ядете това, което обичате. Винаги си струва да се има предвид, че сте човек, а не винаги срещу себе си. Основното нещо - след почивките си, безопасно се върнете към диетата си. Не забравяйте - само упоритото придържане към него може да ви доведе до блестящи резултати! И ако се поглезите твърде често, не може да има някакъв особен ефект.

Каша за диета от минус 35 кг

За да подготвите основното ястие за целия ден, е необходимо да се подготвите предварително. Вземете 100 г перлен ечемик (това е около половин чаша) и го напълнете със студена вода. Сутрин изплакнете корпуса, докато водата изтече. Напълнете перлената лента с вода и варете около 40-50 минути. Най-добре е да готвите каша без сол и други добавки, но ако това е много важно за вас - лесно можете да дозолите. Разделете цялото нещо на пет равни части - това е за пет хранения.

Желателно е кашата да се приема в чист вид, без да се добавят никакви подправки или подправки към нея. Единственото изключение е прясната зеленина - тя може да се добави към кашата, ако, разбира се, харесвате подобна комбинация.

Хранене след диета

Въпросът как да се храните след диета е много важен за тези, които обикновено са склонни към напълняване и едва ли запазват резултата. В случая с тази диета ще бъде лесно да поддържате тегло, тъй като ще отслабнете за 1-2 седмици, но след 1-2 месеца и както знаете, бавното отслабване дава по-дългосрочни резултати.

Това обаче не означава, че в края на диетата на всеки трябва да се позволи да се приема сериозно. Напротив, ако се придържате към нормите за правилно хранене, ще можете да консолидирате и умножите резултатите си, което несъмнено ще ви бъде по-лесно, отколкото постоянно да наддавате и да го отпадате.