Когато бягате, носи повече вреда, отколкото полза - Диван

Тичането може да не е най-добрата форма на упражнения за всички, но по-голямата част от бегачите аматьори никога не са търсили професионален съвет преди тренировка. Само 20 процента изобщо са посещавали каквито и да било тестове за спортна медицина или диагностика - както се вижда от лично и онлайн проучване, проведено от името на Центъра за здраве и диагностика на движението LifeLike през октомври с 1500 бегачи.

носи

Липсата на упражнения може да причини безброй болести, но две трети от унгарското население дори не спортуват по 10 минути на ден. Тези, които правят активни упражнения, от друга страна, упражняват средно час и половина на ден. В Унгария третата най-популярна форма на движение е бягането, но броят на съзнателно планиращите тренировъчната програма е незначителен, т.е. те определят с помощта на специалист колко и какъв товар е идеален за тях.

Повечето - 7 от 10 бегачи - разчитат единствено на собствената си интуиция, което означава, че те просто бягат, но не го правете съзнателно. 80 процента обаче са чували за претрениране. Една трета от анкетираните бегачи бягат два пъти седмично и половина повече от седмица. Аматьорите спортисти все още отнемат време да се затоплят, но разтягането често е напълно забавено или те отделят само 1-2 минути за това. Само 57 процента го приемат сериозно и отделят поне 10 минути за него.