Диета при СПКЯ!
Днес СПКЯ (синдром на поликистозните яйчници) е една от водещите причини за женско безплодие, като засяга приблизително 5-10% от жените. От 3-те стълба на нейното лечение, специалната диета е тази, която, ако се спазва, ще помогне значително за бързото подобряване на състоянието на човека. Диетологът Dóra Varga, ендокринният център в Буда и диетологът за здравни продукти даде съвети относно диетата PCOS.
СПКЯ и инсулинова резистентност на фона на безплодие
Името PCOS се отнася само до заболяване на яйчниците, всъщност имаме работа със сложно метаболитно разстройство с широк спектър от симптоми.
PCO синдром често се диагностицира само когато бременността не успее, въпреки че в миналото има предупредителни признаци. Най-честите симптоми включват: нередовна менструация, поява на кисти в яйчниците, мазна кожа, черни точки, коремна локализация, косопад. Важно е да се отбележи, че симптомите могат да варират при отделните индивиди, много жени със синдром на PCO имат отчетливо слаба физика и кистите не се появяват в яйчниците във всички случаи.
Наследствените и екологичните фактори също играят роля при формирането му. Сред наследствените фактори трябва да се подчертае инсулиновата резистентност (IR). В този случай нормалното количество инсулин не е достатъчно за нормализиране на нивата на кръвната захар, панкреасът трябва да произвежда все повече и повече инсулин. Високите нива на инсулин също нарушават бавно хормостазата и метаболизма на хормоните. В допълнение към генетичната предразположеност за развитието на болестта са необходими и фактори на околната среда, най-важните от които са заседналият начин на живот, нередовното хранене и силен стрес ефект.
Диетата е крайъгълният камък на тройното лечение
При лечението на инсулинова резистентност и СПКЯ тройната терапия (лекарство, упражнения, диета) е ключът към възстановяването.
Същността на диетата е да се установи редовен начин на живот! Необходимо е да се храните 5-6 пъти на ден (на всеки 2-4 часа), освен това е много важно всички ястия да съдържат въглехидрати и да разпределят правилно бързите и бавно усвоени въглехидрати.