Диета от елда на д-р

Анатолий Алексеев

Доктор Анатолий Алексеев, режисьор и водещ на програмата "Помогни си сам", предлага диета с елда за тези, които искат да отслабнат и да подобрят здравето си.

Правила на диетата с елда на Алексеев

Диетата на Алексеев се основава на два компонента: каша от елда и кефир с 1% мазнина. Но от четвъртия ден на диетата пресните сурови зеленчуци могат да бъдат включени в диетата. Те могат да се ядат с елда или отделно. Когато избирате зеленчуци за диета, Алексеев препоръчва да насочите вниманието си към ряпа и репички. Освен това той съветва да добавите магданоз и сусам към диетата.