2 шепи на ден, 1 килограм минус седмично, така че отслабвайте с череши - Dieting Femina

Трудно е да изберете фаворит от летните сезонни плодове, но черешите определено са сред първите три фаворита за мнозина.

седмично

Освен че ви напомня за слънчевата светлина в дъждовните дни със своя вкусен и освежаващ вкус, можете да помогнете и при отслабване.

Отслабнете с череши!

Червеният или лилавият цвят на черешата се дължи на съдържащите се в нея антоцианини. Съединението, което има силен антиоксидантен ефект, също така осигурява защита срещу много хронични заболявания, включително рак и сърдечни заболявания.

Хранителна стойност на 100 грама череши

  • 63 ккал
  • 0,5 г мазнина
  • 14 г въглехидрати
  • 0,8 g протеин

Черешите са не само нискокалорични, но и алкализиращи, богати на фибри - така достатъчно количество течност помага за дефекация на тялото. Поради съдържанието на калий, той е диуретик, така че като го консумирате, можете да се отървете от него от натрупването на вода в корема.