Диета от целина 7 дни - рецензии, менюта

Основната цел на диетата от целина е максималната загуба на наднормено тегло за кратък период от време. Основното правило на тази диета е използването на каквото и да е количество целина под всякаква форма, както и вода. Продължителността на диетата с целина е 7 дни или повече в зависимост от това колко тегло трябва да отслабнете.

Според прегледите диетата от целина помага да отслабнете бързо и ефективно, като приготвената храна от целина е с ниско съдържание на калории и висока ситост на организма, което е абсолютно никакво чувство на глад. Този диетолог обаче е критикуван, защото вярва, че силата, базирана само на един продукт, не може да насити организма с необходимите витамини и микроелементи, което от своя страна неизбежно води до липса на мощност за дълъг престой на такива диети. В допълнение, диетолозите казват, че ядейки само целина, човешкото тяло ще бъде принудено да влезе в режим на глад, за да получи ресурсите, които в крайна сметка ще доведат до факта, че теглото ще падне. В режим на глад метаболизмът на тялото се забавя, опитвайки се да задържи повече мазнини, мускули и изгаря енергия. Дори след като приключи период на диета с целина и е избрана балансирана диета, тялото ще запомни този период на глад и ще се опита да забави колкото се може повече мазнини в резерв .

Основният компонент на диетата върху целина се отнася до една отрицателна калория храна, т.е. за смилане целина консумира повече калории и енергия, отколкото съдържанието му в продукта. Това означава, че докато целината се усвои напълно, тялото консумира повече калории, отколкото от тази храна.

Като се има предвид, че двата основни компонента на диетата: целина и вода, процесът на отслабване с ниско съдържание на калории се ускорява значително. Поради тези причини, отзивите, целина диета с резултатите са по-добри от всяка друга диета и дори глад.

Меню хранене целина

Основното ястие Целина Целина Диета е супа, която може да се направи по два начина:

Накълцайте малка глава зеле (0,5 кг), нарежете на ситно дръжките и листата на две големи целини, шест лука, два домата и чушките, сложете зеленчуци в 3 литра вода, след това оставете да къкри за 15 минути, след това подправете с подправки;
Нарежете на ситно 200 грама целина, шест моркови, шест домата, 400 грама зелен фасул, лук и шестте етажа зеле (300 грама). Поставете нарязани зеленчуци в тенджера, изсипете доматения сок, така че зеленчуците да са напълно покрити с течност (1, 5-2 литра сок), малко вода (по-малко от 0, 5 л). Оставете супата да къкри 15-20 минути, докато се приготви.

Приблизителното меню на диетата със супа от целина е както следва:

Първият ден (осми ден) - супа от целина и всякакви плодове (с изключение на банани, грозде и авокадо);
Вторият ден (девети ден) - супа от целина и всякакви сурови зеленчуци;
Третият ден (десетия ден) - супа от целина и всички задушени или варени зеленчуци (с изключение на картофи);
Четвъртият ден (единадесетия ден) - супа от целина, три праскови (или ябълка) и 1 литър кисело мляко 0%;
Петият ден (дванадесетия ден) - супа от целина, 400-600 г варено месо (пилешко, постно говеждо или пуешко) или риба, 4 домата и 2 литра вода (по желание);
Шестият ден (тринадесетия ден) - супа от целина, 300 г варено месо (пилешко, постно говеждо или пуешко) и сурови зеленчуци;
Седмият ден (четиринадесетия ден) - целина супа, 400 кафяв варен ориз и сурови зеленчуци.

Предметната диета от целина трябва стриктно да се придържа към менюто. Забранено е да се яде брашно, сладки, меки, алкохолни, осолени, пушени и мариновани храни. Супа от целина, чай и кафе без захар могат да се консумират в неограничени количества. По време на диетата трябва да пиете поне 1,5 литра вода, особено през петия и шестия ден.

Продължителността на диетата супа от целина за 7-14 дни, в зависимост от желания резултат, но не забравяйте, че дългият престой на тази диета може да повлияе негативно на здравето на организма като цяло.