Диета на Мая Плисецкая
Известната и талантлива красавица Мая Плисецкая - каза термин, който веднага стана крилат. На въпрос как да следят диетата си, за да поддържат форма, актрисата отговори: "Трябва да ядете по-малко!". Препоръката е много правилна, но стойността е много широка. Повечето жени предпочитат да следват строга диета, тъй като в противен случай те могат да ограничат желанието си да преодолеят вредната и вкусна храна.
Диета на Мая Плисецкая
Съществува дори диетата на Мая Плисецкая, където „да не се яде“ може да се разчете по-подробно. Препоръчваме ви да спазвате правилна дневна диета в продължение на 14 дни, за да се отървете от 5-8 кг наднормено тегло. Ако не знаете как да се храните правилно, общите препоръки на известната Мая ще бъдат запазени.
На първо място, правилното хранене диета за отслабване Plisetskaya напълно изключва следните продукти:
- всяко месо, особено тлъсто;
- домати, картофи;
- млечни продукти;
- шоколад;
- подправки;
- яйце;
- кафе.
В този случай рибата може да се вкарва 1-2 пъти седмично. За да се гарантира, че тялото не страда от дефицит на протеини, диетата на Maya Plisetskaya осигурява растителни протеини: леща, боб, боб, ечемик, овес, елда и ръжен хляб. Също така се препоръчва да се консумират броколи, зеленчуци без нишесте и неподсладени плодове.
Диетата на Мая Плисецкая: менюто
Всъщност диетата, препоръчана от Плисецкая, е строга вегетарианска диета, която освобождава тялото от животински протеини (с изключение на рибите). Обърнете внимание на различните опции в ежедневното меню, които отговарят на всички правила на Плисецкая: