Как работи диетата с хранителни добавки sirt с един поглед, това е начинът, по който работи; с! Здравни тенденции
Отслабнете, но с шоколад и червено вино - звучи твърде добре, за да е истина, нали?
Време е отново, нова диета е възхвалявана до небесата. Нищо чудно, тъй като има най-добрия атрактант: трябва да се разрешат шоколад и червено вино. Но за какво точно е тази нова диета? Какви храни има в списъка?
Какво представлява диетата Sirt Food?
Glen Matten и Aidan Googins, двамата автори на ръководството за хранене „Хранителната диета SIRT“, изследва 40 души в тестовите им серии и стига до заключението, че тези хора, които ядат храни, богати на сиртуин, само губят килограмите си.
Думата "sirt" е съкращение от "Сиртуини" - много специален протеин, който тялото защитава
- стрес,
- Болести
- и предпазва от възпаление,
- за засилена имунна система,
- Изграждане на мускули
- и изгаряне на мазнини
Не само това: веднъж активирани, тези ензими също предпазват от стареене на клетките, насърчават метаболизма и храносмилането и понижават кръвното налягане.
Какво представляват sirtfoods?
Тази таблица изброява храни, които принадлежат към sirtfoods:
| Ягоди, ябълки, портокали, боровинки | Каперси, целина, къдраво зеле, червен лук, рукола, магданоз | Елда | Кафе, зелен чай, червено вино | Куркума, лют пипер | тъмен шоколад |
Sirt рецепта за храна? Уловът с диетата
Къде точно е проблемът сега, вероятно ще се запитате. Както при всяка диета и тук има уловка с този обещаващ вариант. В този случай това е - tadaaa - разрешеният прием на калории. Googins и рогозки пишат, че не трябва да има глад, но само на ден са в първата фаза 1000 ккал разрешено, тогава да 1500 ккал, препоръчително е обаче да запазите тази стойност за постоянно.
Двамата експерти по хранене обещават намаляване на теглото с три килограма през първата седмица. Но това може да е по-малко поради самите sirtfoods, отколкото поради намаления прием на калории. За съжаление, йо-йо ефектът е постоянно неизбежен.
Заключение: използвайте правилно sirtfoods
В дългосрочен план тази диета също води до йо-йо ефект, но не пречи да се възползвате от знанията за хранителните продукти и да ги включите в менюто в бъдеще. Балансираната диета и упражненията все още са най-добрите дългосрочни начини да се храните здравословно и да отслабнете в процеса.