Разбиране на блога на дискова херния
Междупрешленните дискове са малки възглавници, разположени между всеки от прешлените. Тяхната роля е както да поемат удари (ходене, бягане, скачане), така и да позволяват движение на гръбначния стълб (наведете се напред, завъртете се).
Дисковата херния е нараняване на междупрешленния диск, което трябва да се разбере, за да защитите гърба си.
Какво е дискова херния ?
Дисковата херния е изместване на материал от вътрешната страна на диска навън, което води до деформация на диска.
Корените на нервите излизат от гръбначния мозък между всеки прешлен и осигуряват предаването на съобщения (двигателни или сензорни) между мозъка и останалата част от тялото.
Симптом
По принцип симптомите на лумбална херния (90% от дисковите хернии) започват с a болки в кръста (болки в кръста), свързани с ограничаване на определени движения. Когато нервните корени са раздразнени, симптомите могат да прогресират и да се разпространят в седалището и крака, за да се получи ишиас.
Причини за дискова херния
Направете многократните причини за усукване (огъване и завъртане), повдигане на тежки товари без свиване на коленете са много чести причини. Спортни дейности като хокей, футбол, гимнастика, ски спускане и ски свободен стил допринасят за развитието на дискови проблеми (дискова херния, дегенерация на диска, изпъкнал диск, изпъкване на диска, синдром на диска).
Към това се добавят и лоши навици в начина на живот като заседнал начин на живот, на пушене, а лоша хигиена на съня, назатлъстяване, на пренебрегване на гърба, на лоши пози, на стрес и an ниска мускулна маса.