Диета на Лора

Колко важно е събуждането по едно и също време, храненията, взети по фиксиран, подреден график! Лора направи това. В продължение на три месеца, откакто тя представи предаването „Светът говори“ по PRO TV, начинът й на живот се промени към по-добро. Отърва се от безсъние, болки в стомаха, загуби излишни килограми, метаболизмът му беше регулиран, той се чувства по-добре, по-енергичен.

Като художник никога не знаеш кога лягаш вечер, кога се събуждаш, кога започваш да ядеш. Програмата е хаотична, което се усеща. Лора не беше избегнала безсънието, чувстваше се безжизнена. Ситуацията започна да се променя през последните три месеца, тъй като беше кооптирана от PRO TV, вместо Адела Попеску (б.р., която е в родителски отпуск) в „Vorbeşte mondo“.

Заедно с Cove той представя шоуто от понеделник до петък, между 10.30 и 13.00. Фактът, че трябваше да спазва строг график, регулира метаболизма му, това промени живота му. Събуждам се в 7.00, започвам деня си с чаша вода на гладно, след това правя билков чай с две филийки препечен хляб със сирене и малко зеленчуци. Изглежда като лека закуска, като се има предвид, че не обичам да ям сутрин. В 9.10 с грим и свеж тръгнах за шоуто “, казва Лора.

l24_2.-3color-img_8501.jpg

Обядът е в 13.05 "по часовник". Едно от правилата, които колегата й Коув спазва, е да седне на масата след шоуто.

"Правилото е правило и не го пропускате. Това по някакъв начин обединява екипа ни. Хапваме някъде зад кулисите, където има малка кухня. Като цяло сме 3-4 човека, но можем да бъдем само двамата. След това получавам супа от леща, салата, риба на скара или говеждо месо от нар. Това е второто ми хранене за деня и го приемам в определено време. Невероятно много ме регулираше, регулираше всичко в тялото ми. Никога не сме яли в определени часове. Сега се чувствам добре, имам друга жизненост, спя добре през нощта, което е невероятно за някой, който е страдал от безсъние от една година. Не спях една нощ. Защо? Защото в музикалното поле има много стрес, дори да не изглежда така “, казва изпълнителят. Липсата на сън през този период също води до увеличаване на теглото, поради различни хапки в 2-3 часа през нощта.

l34_3.-2color-Lora-2.jpg

От ноември излишните 3,5 кг, които имаше, също изчезнаха като по магия. „Тежах 57,5 кг, сега съм коригирал теглото си, което означава, че съм 54 кг на 1,68 метра височина. Отървах се и от болките в стомаха, от неразположението. Всичко е уредено, слава Богу! Сега се опитвам да бъда изключително арогантен да се изправя в 6 часа и да ходя на фитнес сутринта, преди шоуто. Имам залата в приземния етаж на сградата и е жалко, че не пристигнах поради липса на време ".

Цялото шоу, което представя, го е накарало да носи отговорност. Не може да си позволи да настине, затова се грижи за укрепване на имунитета си. Не му липсват витамини от вкъщи и приема магнезий ежедневно с витамин D.

Не опитвайте нови храни, не опитвайте козметични процедури, на които не знаете как да реагирате.

Тя обича да се храни здравословно

Лора твърди, че е гурме. Той обаче не се въздържа от нищо и яде точно това, което тялото му изисква. За щастие той изпитва нужда от здравословни храни, богати на хранителни вещества.

„Обичам да ям, не мога да отрека това. Но установих, че храната е вкусна и здравословна. Харесвам супи с юфка и кнедли, супа от леща, говеждо на скара, средно сготвено и напоследък суши. От няколко месеца ям суши сутрин, обед и вечер. Рядко изпитвам нужда от пържени картофи, не пия кисели сокове и мисля, че помня сладкиши максимум веднъж месечно. Дори когато ходим на концерти в страната или на турнета, едно от нашите изисквания като номадски екип е да имаме добри, здравословни ястия в ресторанта ", казва тя.

Супа от леща, любимата й

Готвенето не е една от големите страсти на Лора. Особено след като не иска да засенчи гаджето си, Йонът, от слава и радост, който я глези с невероятно вкусни ястия. И готви навреме. Тъй като са предимно по пътищата, ядат почти ежедневно в града. „Имаме любимите си ресторанти, управлявани от приятели, където знаем точно какво получаваме. Например тук в Duman Oriental Cuisine в Букурещ получавам крем от леща и телешка супа от нар.

l44_4.-супа-на-linte.jpg

Супата от леща е лесна за приготвяне: поставете леща със зеленчуци (моркови, целина, лук) да заври, когато са готови, са пасирани, масло, кимион, лют червен пипер, сол и черен пипер на вкус. Здравословно и вкусно е. ".