Омега-3 списък с масла Централен

Когато се занимавате с хранителни масла и мазнини, трудно можете да избегнете темата за омега-3 мастните киселини. Тъй като тези дълговерижни, полиненаситени мастни киселини са абсолютно жизненоважни за нашето тяло, тъй като те са важен компонент на клетъчните мембрани на нашето тяло и предшественици на важни ендогенни активни вещества. Те имат противовъзпалително действие и подобряват липидния метаболизъм и кръвното налягане. Германското общество по хранене (DGE) препоръчва приемането на около 0,5% от дневния енергиен прием под формата на омега-3 мастни киселини, което съответства на около 1,1 g при прием на калории от 2000 kcal. Списъкът по-долу включва масла с висок дял на омега-3 мастни киселини.

списък

За по-добър мобилен изглед, моля
завъртете смартфона или таблета.

© Copyright 2020, Krankenkassen-Zentrale - Всички права запазени. Данните се основават на нашето собствено проучване. Здравноосигурителният център не може да гарантира, че данните са пълни, верни или актуални. Списъкът е произведение на база данни и следователно е предмет на закона за авторското право. Изброените тук списъци са собственост на здравноосигурителния център. Разрешено е изтеглянето и запазването на списъците в PDF формат безплатно и използването им в непроменен вид на други уебсайтове. Здравноосигурителният център си запазва правото да отмени това право на ползване в отделни случаи. По-нататъшната обработка на индивидуалните данни е разрешена само с писмено съгласие.