Диета на Ева Мендес

Ако все още ви интересува какво правят знаменитостите, за да отслабнат, вземете за пример Ева Мендес.

диета

Неговата диета

Тя е вегетарианка, която спазва добре балансирана диета. Тя не яде месо, но яде много риба и кафяв ориз. В диетата си тя приема 5 малки хранения всеки ден, състоящи се от: пет прости съставки, съставени от протеини, здравословни въглехидрати, здравословни мазнини, фибри и много вода. Тя насърчава много да ядете „малко от това, което искате“ и всъщност да не се ограничавате до нещо твърде добро, освен месото.

Неговите тренировки

Ева Мендес прави седмични упражнения с личен треньор, които включват много сила и кардио тренировки. Тя започва с 5-минутна загрявка на бягащата пътека всяка сесия, след което продължава с кардио тренировка, която включва бягане, прескачане на въже и колоездене (но не всички наведнъж, разбира се). Тя също има програма за силова тренировка, която подчертава всяка част от тялото й, включително горната част на тялото, долната част на тялото, корема и краката. Ева Мендес също прави йога и го прави поне два пъти седмично.