Диета на Дюкан 2 години след внимателно стабилизиране не се придобива

Бих искал да споделя опита си с диетата на Дюкан с вас, надявайки се да намеря отговор на настоящото си безпокойство, което е страхът да си върна загубените килограми. Така че това е:

дюкан

Правил съм диета Дюкан два пъти през живота си.
Първи път през 1998 г .: Отслабвам с 17 кг много бързо и много лесно, да, този метод е страхотно ефективен, изсушава тялото на мазнините си за рекордно време и отслабването е гарантирано. След това идва времето за стабилизация, с основното правило на протеиновия ден на седмица ЗА ЖИВОТ. Отне ми 4 години по това време, без да качвам килограми, за да правя деня си PP/седмица, а през останалото време не се лишавам от нищо, въпреки това готвя здравословно (по-малко мазнини от преди, повече зеленчуци от преди и по-малко скорбялни храни от преди ) и като прави повече физически упражнения от преди, спортът се превърна в добър начин за алчните, че трябва да преговарям/да си позволя добри малки ястия в сос, които обичам толкова много, колкото сладки лакомства.
Уви през 2002 г., голям емоционален шок в моя живот и бум, депресия, с последствия за мен спирането на спорта, седмичния PP ден и приема на храна, които стават анархични, неконтролирани. накратко, както можете да си представите, неизбежно възвръщам загубените си 17 килограма. и взимам като „бонус подарък“ още 6 допълнителни килограма, или 23 килограма. 23 килограма, които влачих няколко години, преди да се почувствам в състояние да повторя диета.

2-ри път, когато се подложих на диета, беше през 2010 г .: Вече имах предвид отвратителната памет на чистите протеини (вече не виждах в боята пръчките сурими, пуешките гърди и т.н.), но в същото време, с моите характер и брой килограми за отслабване (23 !) Знаех, че имам нужда от диета, която дава бързи резултати, защото не се чувствах способна да губя със скоростта, която повечето диетолози съветват „разумно“, т.е. 1 кг/месец на база храна рехабилитация без забрани но малко по-нискокалорична, 2 години диета, не беше за мен. Така че в крайна сметка успях да го взема върху себе си въпреки отвращението си към PP дни. Вторият път, когато диетата прави своето чудо: за 4 месеца и половина свалих 23-те си килограма и дори още 2. Аз съм най-щастливата от жените, дори и да съм наясно, че най-трудната част тепърва предстои, а именно стабилизацията!