Диета Кьониг Тюбинген

1. Излезте от диетичната джунгла

кьониг

Много хора, които искат или трябва да отслабнат, все още са на диета днес, за да намалят теглото си в дългосрочен план. Има огромен брой възможности за диета. По принцип всички те имат само един ефект: Общите консумирани калории дневно се намаляват. Ще се възползвате от такива форми на диета само ако сте изградили допълнителен мазнинен запас от два до четири килограма през зимата чрез намалено физическо натоварване и висококалорична храна.

2. Хранителният дневник

За да следите по-добре хранителните си навици, често помага да си водите хранителен дневник: Запишете какво, кога и колко ядете за две седмици и след това направете целенасочени и дългосрочни намаления.

3. Комплектът за изграждане на храна

За да ви улесним в избора на правилната храна, ние разработихме комплект за вас. Компонентите за вашия избор на противовъзпалителни храни са изброени в комплекта: Нашите градивни елементи са основата на вашата здравословна диета. Изберете евтините храни и избягвайте съставки, които не са толкова идеални за вашето здраве, ако е възможно.

Кой е Свен Бах?

Свен Бах е един от най-успешните хранителни експерти в Германия от 20 години. Като диетолог и диетолог, той има дългогодишен опит в областта на здравните дни, мотивационни лекции, семинари и готварски семинари за корпоративна промоция на здравето.

Неговите бестселъри включват книги като: „Der Fettsack - селище с диети и вашия приятел - йо-йо ефект“, „Курсът за здравословно готвене - понижаване на холестерола“, „Курсът за здраве - остеоартрит“ и настоящата му книга: „Jobfood - тънък“. и здрави чрез ежедневна работа ", която в момента е във второто издание.