Да се движим, вместо да гледаме телевизия! ХАОН
Домашното обучение е в своя разцвет, изведено на преден план от настоящата епидемия от коронавирус. Любителите на спорта са почти принудени да спортуват в четирите стени, тъй като фитнес залите са затворени подред, като само няколко са останали отворени и в гражданския град. Придвижването вкъщи обаче не е никак лесно, тъй като имаме безброй други неща, които трябва да направим, като например домакинство, да не говорим за работа от вкъщи.
Разговаряхме с треньорката Дора Тот от Дебрецен за това как се посвещаваме на спорта и каква мотивация можем да постигнем, ако ентусиазмът отшуми. „Много хора се впускат в домашни тренировки, но този ентусиазъм за съжаление отслабва след седмица-две или максимум месец. Това може да се случи, ако решението не е било достатъчно твърдо или просто няма цели, за които да се борим от седмица на седмица. Може да няма обратна връзка дали се справят добре или не обръщат внимание на храненето, поради което телата им се забавят и се отказват “, каза той, след което обсъди важността на тренировъчния план. "Вкъщи няма никой, който да ни държи под контрол." И се оказваме много трудни, защото ако се изнесем малко от зоната си на комфорт, което често е неудобно и болезнено, ние се отказваме. Но ако имаме план къде искаме да се подобряваме от седмица на седмица, какво искаме да постигнем, това може да бъде добър контрол над нас, подчерта той.