Диета, която ви помага да отслабнете до 6 кг през първите 9 дни - диета 3 × 3; Красота и душа
Имате ли воля, дисциплинирани ли сте и искате ли да свалите няколко добри килограма за много кратко време? След това можете да опитате диетата 3-3-3, дисоциирана диета, която обещава, ако я спазвате с святост, минус от 6 килограма за 9 дни. Какво включва тази диета, към която много известни личности прибягват, когато искат да свалят излишен килограм за рекордно кратко време? Е, трябва да ядете 3 дни само месо, още 3 дни плодове и зеленчуци и още 3 млечни продукти. Разбира се, не всякакъв вид месо и не всякакъв вид плодове или млечни продукти.
3 дни месо. Можете да ядете пилешки или пуешки бутчета без кожа (варени или на скара), постно пилешко или пуешко шунка, говежди или рибни мускули на скара и дори морски дарове. Разбира се, пушените меса, свинско, свинско и всякакви колбаси са изключени, пише kiloremedii365.com.
3 дни зеленчуци и плодове. Разрешено ви е да ядете, в зависимост от сезона, ябълки, дини, помело, портокали, киви, мандарини, грейпфрут, нектарини, праскови, череши, ягоди, къпини и лимони. Но вие забранихте банани, грозде, череши и сушени или захаросани плодове. Сред зеленчуците можете да ядете чушки, зърна, гъби, лук, домати, краставици, зеле, салата, моркови, броколи, карфиол, патладжан, репички и целина. Не ви е позволено да ядете картофи, грах и сушен боб.
3 млечни дни. В интервала, в който консумирате млечни продукти, трябва да изберете обезмаслените, независимо дали сте избрали мляко, кисело мляко или извара. Имате безплатна телемея, разбито мляко и кефир, но не трябва да ядете заквасена сметана, сирене, обезмаслено мляко или плодови кисели млека.
Докато спазвате тази диета, имате право да пиете само обикновено сутрешно кафе, обикновена вода, неподсладен чай или, в ограничени количества, натурални плодови сокове. Дисоциираната диета се поддържаше успешно от местни знаменитости като Андра или актрисата Йоана Гингхина ...