История на успеха на Ebrus - обучение по бременност myshape
История на успеха на Ebrus
E bru е свалил 17 килограма с myshape. Тук тя ни разказва как го е направила. Забавлявай се!
1) От колко време тренирате в myshape?
Тренирам с вас от септември 2016 г. и благодарение на добър приятел получих шанса да се регистрирам при вас. Там съм предимно всеки четвъртък, петък, събота и неделя ...
2) Какво ви накара да отслабнете?
Винаги съм искал да променя нещо в себе си и да се докажа. че мога да го направя, когато искам. Отслабването беше моята цел от самото начало, сега искам да се подготвя и да продължа да наблюдавам диетата си.
3) Колко отслабнахте през кой период?
Досега съм свалил около 15 килограма и ще продължа да се боря с килограмите!
4) Кои курсове сте посещавали/посещавате ли?
В началото опитах Bodybalance, Bodycombat, Bodypump и RPM, за да видя кой курс би ми паснал. Междувременно опитвам мин. 2 на седмица за посещение на Bodypump, Bodybalance и RPM. Ако не успея да стигна до курсовете, отивам на бягаща пътека или колело, за да тренирам там.
5) Как се храните?
Ям много плодове и се опитвам да се храня наистина здравословно. Взех твърдо решение да мисля за трите хранения в един ден: закуска, обяд и вечеря. Освен това пия много вода през целия ден, което означава, че вече почти не съм гладен.
6) Коя беше най-трудната част? Какво намери за лесно?
Най-трудното за мен беше да се мотивирам да тренирам и да не се отказвам. Отначало наистина се тревожех дали ще го преживея и трябваше да се боря усилено срещу по-слабото си Аз Понякога все още съм в битката и всеки ден се убеждавам да отида на тренировка.
В края на деня мога да се гордея със себе си и да кажа, че днес тренирах и спечелих битката!
7) Искате ли да отслабнете още повече?
Определено! Въпреки че в началото е относително трудно, все още съм много щастлив, че се осмелих да направя тази стъпка.
8) Кои са любимите ви курсове?
Моите абсолютно любими курсове са BodyBalance и BodyPump. С BodyBalance мога наистина да се отпусна, а с BodyPump мога да изпробвам тежестите. Треньорите също ви мотивират да продължите и всеки път предлагате тяхната помощ.
9) Имате ли съвети за други момичета за отслабване?
Момичета, всяко начало винаги е трудно, но ако твърдо вярвате в целта си, тогава можете да направите всичко!
10) Участвали ли сте в предизвикателство за отслабване с нас?
Да, участвах в предизвикателство за отслабване през октомври и наистина наистина започнах да отслабвам там. По това време посещавах различни курсове почти четири пъти седмично и променях диетата си.
11) Какво ви мотивира да се придържате към него?
Предизвикателството за отслабване не само ме направи страхотни приятели, но и страхотни партньори за обучение! Запознахме се през предизвикателството и почти винаги сме тренирали заедно оттогава!
12) Имаше ли спадове или застой при отслабване? Ако е така, как се измъкнахте оттам?
Разбира се, имаше седмици, в които не ходих на тренировки и това ме подтикваше. Тъй като моят партньор по тренировки се мотивирахме, и двамата започнахме отново със спорта. Забелязах, че тренировките са полезни за мен и също ми помагат да се отпусна много повече. Оттогава спортувам редовно и обръщам голямо внимание на диетата си.
13) Имате ли мотивационно изявление/цитат, който ви е помогнал?