Диета и палео диета ...
Отслабвайте с палео диета, предотвратявайте заболявания и лекувайте!
Палео диетата е по-скоро диета, отколкото диета, но много хора започват заради загуба на тегло. Всъщност всеки, който преминава към палео диета, съобщава за значителна загуба на тегло, тъй като пълното изхвърляне на въглехидрати от диетата води до загуба на тегло.
Някои аргументи в полза на палео диетата, ако и вие искате да отслабнете:
- Добрата диета е и палео диета, защото е проста не можем да надхвърлим себе си. От кифла от бяло брашно може да се разпенва плавно до 7-8 парчета наведнъж, докато от втори път палео кифла от брашно със семена се чувствате напълно сити.
- Протеините стимулират метаболизма, изгаряме много повече калории, отслабваме. Много месо и зеленчуци са лесни за обитаване и можете да ядете всяко количество от тях.
- Не се чувстваме гладни между храненията, той вярва, че много протеини предизвикват усещане за ситост.
- Палео диетата подобрява инсулиновата чувствителност, нивата на кръвната захар не се колебаят.