Диета и отслабване - Калкулатор на калории
Има безброй диети: от добрата стара диета Бриджит и FdH до нулева диета, гладуване, диета със зелева супа, комбиниране на храни, гликс диета, ниско съдържание на въглехидрати, до метаболитен баланс и холивудска диета.
Кое всъщност се е доказало на практика? Опитът показва, че диетата е успешна само ако наистина отговаря на вида и начина на живот.
Популярните диети се различават по състава на хранителните вещества (въглехидрати, протеини и мазнини) и общите калории, които са разрешени за консумация. Периодът, през който могат да се изпълняват диетите, също е различен. Не на последно място, времето и разходите, свързани с приготвянето на ястията, също трябва да бъдат взети предвид при избора на диета.
Отслабнете и отслабнете
И накрая, трябва да се споменат диетите, базирани на нискокалорична смесена храна: FdH, диетата на Бриджит, комбинирането на храни или диетата с метаболитен баланс попадат в тази категория, като последните две също имат специално разпределение на хранителните типове между отделните ежедневни хранения осигури. Общото между всички е, че не изискват радикални промени в сравнение с конвенционалната диета. По този начин те трябва да бъдат относително лесни за поддържане и да водят до дългосрочен успех без така наречения „йо-йо ефект“.
Коя диета в крайна сметка ще изберете: Важно е да изгаряте повече калории, отколкото ядете. Това е най-лесно, ако поддържате диетата с много упражнения и спорт.
Търсене на храна и показване на калории:
Контакт
поверителност
Настройки
Отказ от отговорност
Настройките за поверителност
Този уебсайт използва бисквитки. Някои от тях са от съществено значение, други подобряват вашето потребителско изживяване.
■ Основни ■ Статистика ■ Маркетинг
Съгласете се и продължете
Изберете „Приемам и продължавам“ по-горе, ако сте съгласни с настройката на маркетингови и статистически бисквитки, само маркетингови бисквитки, ако искате да дадете съгласие за неперсонализирана реклама или само статистически бисквитки, ако искате само анонимен статистически анализ Съгласен. Можете обаче да използвате само основни бисквитки. Или конфигурирайте вашите индивидуални настройки за бисквитки тук. Можете да намерите разпоредбите за защита на данните тук.