Диета и изпълнение на балетисти
Балерина диета - интензивна тема, обсъждана от родители, ученици, професионални танцьори и дори учители. Но какво означава диетата на класически танцьор? Бившата първа балерина Симона Ноя смята, че здравето на балерините е на първо място и не вярва в принудителните колани за отслабване.
Статия от: Пол-Даниел Шнайдер; Михаела Молдовеану; Анджи Войку
Често децата и юношите преминават през хормонални промени, които влияят на теглото им. Как преминава млад танцьор през този период? Има всякакви идеи за диети, които циркулират във всички онлайн среди и не само, но специалистите изглежда не ги препоръчват. Мнозина вярват, че има чудо диета и че диетата на балетистите е изключително строга. Всъщност много млади хора застрашават здравето си, следвайки съветите на тези, които не са специализирани в храненето.
В интервю, проведено от фотографа Даниел Шнайдер за списание Балет Румъния, Симона Ноя говори по тази тема.
„За да изпълняваш, няма друг начин освен да си здрав“
Децата и особено тийнейджърите преминават през хормонални промени, които влияят върху теглото им. Това е абсолютно нормално нещо, но не е задължително да се вижда с добри очи и да се приема от всички. Понякога младите танцьори отчаяно искат да отслабнат. За съжаление в живота им има авторитарни фигури, които препоръчват режими. Почти всеки път тези диети са изключително нездравословни. Диетата на балетистите всъщност трябва да бъде здравословен и нормален начин на живот, адаптиран към възрастта на танцьорите, оставяйки място за малките удоволствия от живота.
„Никога не съм вярвал в диетите, никога не съм ги популяризирал. Необходимото условие на балерина е да бъде здрава. Няма друг начин за изпълнение, освен да бъдете здрави. Първо, умът, тялото и психиката трябва да са в перфектно здраве. Това не е нищо ново, ние го знаем от хиляди години. Точка, няма дискусия. Има някои системи, които не работят по същия начин при прехода от дете към възрастен, в тялото на юношеството: психическо състояние, физическо състояние ", подчерта бившият директор на Балетната академия на Виенската опера.
Колко физически взискателно е нормално младите танцьори да бъдат
Има случаи, когато 12-годишните участват в десетки състезания за една година. За някои това може да изглежда пресилено, но Симона Ноя твърди, че зависи от случая: не всички деца са еднакви, така че персонализираната програма е ключът към успеха.
„Вярвам, че всеки случай трябва да се разглежда отделно, защото това, което работи за едно дете, е твърде много или твърде малко за друго. През последните 20 години съм се сблъсквал с много неща, откакто преподавам, с тази ситуация и моето лично решение е индивидуален план. Трябва да видите точно какви са границите на всяко дете.
Здравето е на преден план и остава, дори и при най-високите си резултати. Не можете да кажете „Жертвам някакво здраве, за да се представя“. Това поставяне на една и съща равнина не е правилно за мен. Как мога да стимулирам дете или да искам да го стимулирам, да го повишавам, да се грижа за него, да го възпитавам, за да постигне максималния си потенциал? Трябва да погледна това дете, да видя кои са силните му страни, къде са неговите слабости, какви са шансовете му и къде са критичните му точки ", обясни Симона Ноя.
Има препоръчителна възраст за точки?
„Лично аз мисля, че първо трябва да има определена сила на изправяне, сила на стъпалото и стабилност, еластичност и координация на цялото тяло. Има определени критични точки, които трябва да бъдат преодолени преди носенето на заострената обувка. Възрастта е различна. 12-годишните, които носят заострени обувки и правят вариация на първа балерина, съм сигурен, че са ги носели много по-рано, отколкото беше случаят. Много е трудно да се каже, но разбира се, че се нуждае от физическо развитие, преди ученикът да има стабилност и тялото да има сила ".
Необходимо е да се претоварват децата?
Симона Ноя смята, че изобщо не е необходимо. Има случаи, в които ученици на възраст 12-13 години изпълняват вариация, която е част от репертоара на първа балерина, която тя смята за екстремна.
„Говорейки за балетни състезания, какъв репертоар се препоръчва за 12-годишните? И тук съм напълно съгласен с тези, които казват, че е твърде рано, когато видите 12-годишно дете да се приближава до репертоар далеч над възрастта си. Ако вие, на 12 години, може би дори на 11 години - виждал съм и случаи като този - танцувате вариация, която всъщност принадлежи към репертоара на първа балерина, чудя се: необходимо ли е такова нещо? На 12-годишна възраст има специфичен репертоар за тази възраст, който, ако се направи много добре, ви носи първата награда. "