Диета и хигиена на устната кухина какво да ядем за здрави зъби Dentagora
Подобряването на вашата диета помага в борбата срещу основните зъбоболи в съвременния свят: кариес и пародонтална болест.
Съвети и трикове за премахване на добрите и лошите навици
Човешкото тяло е сложен механизъм, чието правилно функциониране е пряко свързано с начина ни на хранене. В действителност, небалансираното хранене драстично увеличава риска от затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и проблеми с костите и храносмилането. И също така има последици за устата, като увеличава риска от инфекции и други орални усложнения. Също така, осъзнаването на въздействието на хранителните навици върху здравето на устната кухина е важна стъпка за тези, които желаят да запазят контрол върху своята орална среда.
Хапането излага зъбите на риск
Храненето между храненията може да има сериозни последици за здравето на устната кухина. Това е така, защото когато се консумира храна, тя влиза в контакт със зъбите и устните тъкани, докато се дъвче и след това преминава през храносмилателната система. Въпреки това някои от тези храни остават заседнали във вдлъбнатините на устата, особено в междузъбните пространства. Тези остатъци се разграждат от продължителното действие на слюнката и бактериите, които обитават устата и в крайна сметка образуват зъбна плака.
Обикновено остатъците от храна се отстраняват след всяко хранене чрез миене на зъбите. Снекът обаче неизбежно предизвиква изобилие от храна в устата и следователно остатъци, които не е задължително да бъдат извлечени. Хората, които са склонни да се хранят между храненията, са по-изложени на редица орални патологии:
Кухини: кариесите са целенасочени увреждания на зъбите, причинени от така наречените кариогенни бактерии. Присъстващи естествено в устата, те консумират остатъците от храната, които се намират там, и в реакция произвеждат киселини, които понижават pH на устната среда и влошават емайла и вътрешните слоеве на зъба, пулпата и дентина. Когато зъб е атакуван твърде много, той трябва да бъде девитализиран или дори отстранен. Това са безболезнени процедури и често се извършват от стоматологични кабинети, но могат да бъдат избегнати, като се грижат за тяхната зъбна хигиена като диетата им.
Пародонтална болест: По същия начин наличието на остатъци от храна, свързани с лоша зъбна хигиена, може да допринесе за появата на възпаление на венечните тъкани (гингивит, пародонтит, язви в устата и др.). Дори да са в началото на болезнени гъбични патологии като орална инфекция с дрожди.
Халитоза: Лошият дъх често се причинява от анаеробни бактерии, разпределени в устата, но особено върху лигавиците. Подобно на кариогенните бактерии, те консумират остатъци от храна, но от своя страна произвеждат летливи сярни съединения (VSC), които характерно променят миризмата на дъх.