Диета, богата на магнезий, намалява риска от инсулт

23 януари 2012 г. 7:16 ч. | ->

Международен анализ на данни от около четвърт милион души установи, че консумацията на богати на магнезий листни зеленчуци, ядки и бобови растения може да намали риска от развитие на инсулт.

Авторите на изследване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, предупреждават да не се пълнят всички с магнезиеви добавки, тъй като тяхната работа се фокусира само върху този един микроелемент, но резултатите може да се отдадат на някой друг. „Количеството магнезий, погълнато от храната, е обратно свързано с риска от инсулт“, обясни Сузана Ларсон, ръководител на анализа в Каролинския институт в Швеция.

Ларсон и колегите му пречесаха базите данни от последните 45 години, за да разгледат изследванията, които разглеждат колко магнезий са приемали хората в телата си и колко са получили инсулти междувременно. През последните 14 години седем проучвания са разгледали данни от около 250 000 души в САЩ, Европа и Азия, които са били проследявани средно 11,5 години. От тях 6500 (т.е. 3%) са претърпели инсулт през периода на проследяване. Всеки път, когато се консумират допълнителни 100 милиграма магнезий, рискът от инсулт, обикновено причинен от кръвен съсирек, намалява с 9 процента. Американците в проучването консумират средно 242 mg магнезий на ден. Препоръчителната дневна доза е 320 mg за жени над 31 години и 420 mg за мъже.

Повечето от изследваните изследователски материали позволяват записване на други фактори като фамилна история. Ларсон обаче заяви, че не могат да определят със сигурност дали други фактори могат да обяснят всички или част от резултатите. Необходими са по-задълбочени изследвания, за да се установи дали магнезият наистина е намалил риска от инсулт. Други експерти казват, че резултатите са в съответствие с диетичните препоръки. „Този тип диета е богата на плодове, зеленчуци и семена с ниско съдържание на натрий, но с високо съдържание на калий и магнезий“, каза Лари Голдщайн, който ръководи Центъра за инсулт в Университетската болница Дюк в Дърам. "Отново акцентът е върху цялостността на диетата, а не върху отделните й съставки."

Мозъчно-съдови заболявания, инсулт (церебрална емболия, церебрална тромбоза, мозъчен кръвоизлив, мозъчен спазъм)

Записи до момента

Kzsuzsa (61-годишна жена) Mezőtúr, 1 медицинска история дата: 24 юли 2012 г. 14:58

През тази година имах хипертонична криза, 290/160 това не е правопис, наистина беше толкова много, влязох в интензивното отделение. Когато бяха освободени, това беше/вече знам/първото. Носех го на крака си.

zsiki (55-годишна жена) Petőháza, 3 медицински анамнези, 1 болничен рейтинг, 1 уелнес оценка | дата: 31 юли 2009 г. 21:27

История:	Оттогава съм вцепенен от лявата си страна
Първоначални симптоми:	Нервна, мускулно-скелетна система: потрепване на лицето, мускулна слабост, тремор, треперене, изтръпване Реч, глас: невъзможност да се говори
Последващи симптоми:	Нервна, мускулно-скелетна система: проблеми с баланса, болки в краката, изтръпване Кръвообращение и дишане: хипертония Реч, глас: трудно разбираема реч
Болница, хирургия:	Градската болница Erzsébet на окръг Шопрон е учебната болница на Центъра за медицински и здравни науки към Университета в Дебрецен (окръг Дьор-Мошон Шопрон, Шопрон)
Лекарства:	Requip, Jumex, Ticlid, Atorvox, Xanax, Velaxin,
Алтернативни терапии:	Гимнастика с движение при ходене,
Възстановено:	не
Рехабилитация:	_______