Диета без токсини - списание
Храненето е прекрасно нещо, поддържа ни живи и носи много радост. С нашите ястия обаче има и проблеми на масата, тъй като повечето жени се оказват прекалено дебели, така че искат да отслабнат на всяка цена и да имат режим на гладно през редовни интервали, който обикновено няма резултати. Не гладувайте тялото си с лишаване от храна!
По-скоро нека облекчим тялото си веднъж седмично с детоксикация. Смисълът на детоксикацията е да се освободи тялото ни от натрупаните токсини и отпадъчни продукти. Според принципа на детоксикация храните и замърсителите, които трудно се смилат и отделят, се считат за отровни и следователно нарушават баланса на тялото. Здравословната детоксикация, от друга страна, се състои не само от ядене на храни с ниско съдържание на токсини, но и от някои храни, повишаващи ефективността на естествената система за детоксикация.
Поради това е препоръчително да се подлагате на така наречената детоксикационна терапия веднъж седмично, плодово-плодови дни или по-дълги процедури. Зеленчуците и плодовете съдържат много витамини, минерални соли, микроелементи, ензими, които активират метаболизма и много стимулиращи имунитета биоактивни вещества. Нашето тяло може да получи достъп до всички жизненоважни вещества по време на диетата, така че не трябва да се страхуваме от симптоми на дефицит по време на лечението. Фибрите в плодовете и зеленчуците се почистват старателно като метла, като измиват чревната лигавица, като по този начин до голяма степен помагат за прочистването на храносмилателната система.
Предимството на лечението за детоксикация/детоксикация е, че то натоварва организма по-малко, като различни лечения от сок, симптомите на отнемане остават почти незабелязани, така че всеки може лесно да ги държи на работа. Нека да видим кои са най-добре представящите се зеленчуци, плодове, които помагат да се отървете от токсините. Ябълките са може би най-прекрасният ни плод. Той е отличен детоксикатор поради високото съдържание на фибри и глюконова киселина.
Пектинът в него пречи на протеините да започнат да гният в червата, свързва тежки метали в дебелото черво и отделя хранителни добавки. Той помага за унищожаването на бактериите благодарение на каротеноидите и антоцианините, открити в ягодите. Крушите са отлично средство за почистване на червата, съдържат много калий, магнезий, калций, мед, цинк, фосфор, фолиева киселина и витамин С. Влакната, открити в прасковите, кайсиите и сливите, помагат за работата на червата, бързо прочистват червата.
Гроздето е с високо съдържание на витамини В и С, фолиева киселина, манган, магнезий и калий, благодарение на което играе основна роля в прочистването на червата. Антиоксидантът в авокадото се комбинира с мастноразтворими токсини, алкохол и ги прави водоразтворими. Кивито съдържа много витамин С, който помага на организма да изгради вещество, наречено глутатион, което детоксикира. Сините сливи и боровинките съдържат много антиоксиданти, които причиняват чревна контракция, намаляват времето, прекарано във фекалиите, намаляват възможността за реабсорбиране на токсини.
Оставете почистването на зеленчуците!
Броколите са един от най-богатите източници на магнезий. Също така съдържа безброй минерални соли, много хлорофил и фибри, засилващи чревната функция. Картофите са най-отличният източник на калий, но също така са богати на калций, магнезий и фосфати. Богат на витамини В и С за подпомагане на детоксикацията. Благодарение на отличната си детоксикация, високо съдържание на минерали, цвеклото укрепва тъканите, стимулира хематопоезата и активира устойчивите сили. В допълнение към фибрите, захарният грах съдържа много магнезий и нуклеинова киселина, така че те поддържат не само чревната функция, но и регенерацията на клетките и мускулната функция. Зелето, карфиолът е силно почистващо средство за червата поради високото си съдържание на фибри, неутрализира токсините. Артишокът стимулира жлъчната функция, която е отговорна за предаването на токсините в дебелото черво.
Чесънът е отличен детоксикант, който може да отделя токсини от тялото. Кресът увеличава броя на детоксикиращите ензими в тялото. Аспержите стимулират функцията на бъбреците и червата и ускоряват извеждането на токсините от тялото. Пикантният капсаицин, намиращ се в чушките, разширява кръвоносните съдове, намалява възпалението и разрежда кръвта. Морковите съдържат големи количества бета-каротин и селен. Спанакът е много богат на каротеноиди, хлорофил, витамини В, С и Е, биотин, калций, магнезий, мед, желязо и калий. Отличен регенератор на епитела, метаболитен и активатор на имунната система. Краставицата е един от най-добрите естествени диуретици, засилва отделянето на пикочна киселина.