3-те сурови ястия от моя ден на круидвеган

Бъдете сурови и вегански (по-бързо от веган, въпреки че веганът казва много повече), това означава да ядете сурови, пресни, цели зеленчуци, без влошаване от топлина.

Казано по този начин, може да изглежда ограничително и все пак, това е най-цветната, разнообразна, оживена и питателна храна, която има !

Тя е и тази, която дава енергия (вижте защо тук: защо да се яде сурово?), форми силует, направен за вас, и отваря духа на толерантност и любов !

Ето пример за напълно суров ден, изпълнен с пресни плодове и зеленчуци със салата при всички хранения. Дните ми са около 2000 калории, понякога повече, често по-малко сега. След повече от 5 години "crudivegan ... низъм", имам нужда от по-малко калории от преди, защото мисля, че ненаситеното тяло се "подобрява" от храните, които му се дават. Особено след като това са винаги здравословни, непреработени, живи и пресни храни, пълни с налични витамини и органични хранителни вещества.

Закуска

Ананасово зелено смути (320 калории)
  • 1/4 ананас
  • 3 стръка целина
  • 1 цяла вар (обелена)
  • 1 краставица
  • 1 см пресен джинджифил

Обяд

Кайсиево смути (330 калории)
  • 2 банана
  • месклун листа
  • 3 кайсии
  • кокосова вода
  • 3 cl алое вера

Вижте голямата ми нова халба !

Да опитам

Все още малко гладен за 3 праскови (200 калории)

Вечерям

салата от манго (1100 калории)
  • Спанак и смесени зеленчуци по желание !
  • 1 краставица
  • 3 манго
  • 1 супена лъжица шам фъстък

Сос: 30 г шам фъстък и сок от 1 лимон смесени

Прекарах си страхотно, както винаги.

Опитайте, ще видите! Както винаги казвам, храни, които са мъртви, опаковани, преработени, преварени, прекалено солени, прекалено сладки и т.н. винаги ще бъде там, ако искате да се върнете 😉

Споделете лесно статията

Открийте други подобни статии

Седмични смути дни - 3 седмици за регенериране

Моите смути дни замениха обичайните ястия един ден в седмицата. Ето обяснения, съвети и рецепти за дни

Радостта от суровия разговор с Клер Самюел

Тази сутрин Клер Самюъл ми достави удоволствието да ме попита на живо в YouTube за сурова храна. Един час разговор