Диета 7 вида сладолед, които ви помагат да топите бързо мазнини

Диета: 7 вида сладолед, които ви помагат да топите бързо мазнини

Какво бихте казали, ако разберете, че в диетата не трябва да се отказвате от малките си виновни удоволствия, като сладолед. Напротив, имате свободна ръка да се насладите на замразени десерти, стига да съдържат здравословни съставки.

Търговският сладолед често съдържа добавки и оцветители, които саботират не само вашата диета, но и вашето здраве. Най-доброто решение в този случай е да си приготвите свой вкусен сладолед.

Класическите рецепти за домашен сладолед най-често съдържат яйца, захар и заквасена сметана, т.е. съставки, с които трябва да внимавате, ако искате да отслабнете.

Имаме за вас няколко сензационни идеи за сладолед, полезни само за топене на мазнини.

1. Сладолед с растително мляко

Растителното мляко може да бъде животоспасяващо решение в диетата, особено ако искате да се отървете от мастните натрупвания. Изберете да консумирате бадемово мляко, кокосово мляко и оризово мляко, за които е известно, че имат полезни свойства за здравето, но и за фигурата. Направете си сладолед с растително мляко и плодове. Имате нужда от:

- 1 чаша растително мляко
- 1/2 чаша череши или вишни
- пчелен мед
- екстракт от ванилия

Смесете съставките в блендер и изсипете състава в тенджера. Поставете гювеча във фризера и на всеки 15 минути разбърквайте сладоледа, за да разбиете ледените кристали, които ще се образуват, и да получите по-кремообразна текстура.

Друг вид нискокалоричен и удобен за силуети сладолед е "fudgsicles", т.е. комбинация от фуджи (шоколадово блокче) и popsicles (плодов сок сладолед на пръчка), с тази разлика, че в тази ситуация фъджът не е шоколад. Ето необходимите съставки:

- 1 нискомаслено кисело мляко
- екстракт от мента
- екстракт от ванилия
- пчелен мед
- Шипка сол
- 20 г спанак (няма да усетите вкуса на спанака, той е само за цвят)
- черен шоколад (по избор)

Смесете всички съставки (с изключение на шоколада) в блендер, изсипете състава във форми, залепете пръчка във всяка форма и поставете тези бръчки във фризера.

Сорбето се получава само от пресен плодов сок, поставен във фризера. Той е нискокалоричен и запазва полезните свойства на плодовете.

Това е вид сладолед, в който основните съставки са плодови сокове и растително мляко. Опитайте прасковен шербет със соево мляко. Вкусна, нискокалорична, идеална за топене на мазнини.

Ако искате фантастично добър сладолед, направете замразено кисело мляко. Търговският може да съдържа съставки, които не са полезни за фигурата. И така, от нискомаслено кисело мляко, малко есенция от ванилия и кайсия, например, получавате ароматно и здравословно замразено кисело мляко.

Gelato е вид сладолед с ниско съдържание на мазнини, защото не съдържа сметана, а обезмаслено мляко или кисело мляко. Можете да опитате джел от киви, приготвен от:

- 250 мл сок от киви
- 250 мл вода
- 3 супени лъжици царевично нишесте
- 1 супена лъжица кафява захар
- 1 соево кисело мляко

Замразените плодове са здравословна алтернатива на търговския сладолед. Освен това изглеждат страхотно и могат да бъдат здравословен десерт. Бананите са най-добрият избор в този случай, защото можете да ги хапете дори когато са замразени.

Всичко, което трябва да направите, е да нарежете банана наполовина, да добавите пръчка и да го прекарате през разтопения горчив шоколад. В зависимост от въображението ви можете да добавите и други съставки, като например накълцани лешници.

---